Сьогодні все більше людей обирають дієту без м’яса та всіляких продуктів харчування тваринного походження. Незалежно від способу життя чи віросповідання, перехід на веганську дієту має багато переваг.
Більше фруктів та овочів
Хоча з м’ясом хорошої якості, особливо з м’ясом птиці, немає великих проблем, велика користь веганської дієти полягає в тому, що її послідовники споживають набагато більше овочів та фруктів. Не потрібно думати лише про салати та овочі, апетитні страви можна приготувати із круп, насіння, овочів. А також існує рослинна альтернатива всім молочним продуктам, тому немає необхідності відмовлятися від них.
Ви багато робите для своєї краси
Ви коли-небудь чули про б'юті-блогерів, які могли попрощатися зі своєю схильною до вугрів проблемною шкірою, просто відмовившись від молочних продуктів? Збільшити це можна, лише залишивши м’ясо та яйця, оскільки прищі зникають, а залишається лише красива, свіжа, чиста, здорова шкіра.
Можна попередити хвороби
Чим більше в нашому раціоні їжі на рослинній основі, тим здоровішими ми стаємо. Просто виключивши з раціону їжу тваринного походження, ми можемо значно зменшити ризик серцево-судинних захворювань, діабету та раку.
Рівень холестерину падає
Їжа тваринного походження містить багато насичених жирів, що вкрай шкідливо для здоров’я, особливо шкідливо для серця. Виключення цих продуктів з раціону знижує рівень холестерину, щоб ми могли запобігти серйозним серцево-судинним захворюванням.
Робить це екологічно свідомим
Ті, хто залишає їжу тваринного походження, роблять багато не лише для добробуту тварин, а й для екологічної обізнаності. Тваринництво, розведення та переробка надзвичайно вимагають ресурсів, в результаті чого вегани, які вірять у рослинне харчування та спосіб життя, залишають набагато менше екологічних слідів, ніж споживачі м’яса.