Схожі повідомлення

свій

Переваги випити келих вина ввечері

5 причин, чому слід їсти вишню

5 переваг, які ви можете отримати від м’яти

Чи знаєте ви переваги чіа?

Перевантажений? Виправте (або погіршіть) ці продукти

Смачні екзотичні фрукти та їх важливі переваги

Докладніше про

Якими багатими є морські продукти! Особисто я їх обожнюю. Шкода, що не всі люди мають однакову думку, бо до того ж смачні, забезпечити неоціненну користь для нашого організму. І будьте обережні, я кажу не лише про рибу, оскільки є багато з нас, хто насолоджується смачним хеком, піппіном або вишуканим лососем на грилі. Я не маю на увазі особливо багатих молюсків чи тих плям у стилі пармезану, якими ви хочете насолодитися на пляжі, ні; Я також посилаюся на водорості, які ми несправедливо ігноруємо.

Наша країна є визнаним виробником згаданих морських делікатесів; проте більшість з нас навіть не замислювалися про те, щоб включити їх у свій звичайний раціон. Клаудіо Вега, керівник міжнародної гастрономії AIEP, виділяється серед них Бій, за багатість йодом, білками, харчовими волокнами, мінералами та вітамінами. Крім того, він містить багато кальцію, заліза, цинку, магнію та фосфору. Серед переваг, які він приносить нашому здоров’ю, - той факт, що він очищає кров, стимулює нормальну роботу нирок та печінки, поряд з виведенням токсинів та зменшенням всмоктування важких металів.

Неллі Шиндлер, фармацевтичної хімії з фітотерапії, вона також має свого улюбленого і є хлорела, оскільки він містить вітамін B, C, E та каротиноїди, крім цинку, заліза, магнію та інших необхідних для нашого організму амінокислот. Як і боротьба, ці водорості виводять з організму токсини, особливо ртуть. Для цього часу, коли грип є розпорядком дня, він ідеально підходить, оскільки допомагає боротися із застудою. І якщо вас турбує холестерин, ви повинні знати, що він підтримує його на нормальному рівні. Його користь настільки повна, що навіть запобігає утворенню назойливої ​​катаракти в очах.

норі Це ще одна морська капуста, яка користується великою популярністю, оскільки ми зазвичай споживаємо її, коли їмо суші. Він дуже багатий білками та мінералами, а також чудовим союзником краси, оскільки сприяє зростанню волосся та нігтів. Водночас - і зверніть на це пильну увагу - сприяє зменшенню жиру, оскільки він діє на обмін речовин. Якщо ви живете тривожно або під напругою, це також буде вашим найкращим другом, оскільки це допоможе вам "уповільнити".

І, звичайно, ви чули про спіруліна! Це ще одна з «водоростей преміум класу», або найулюбленіша серед тих, хто їх знає. Насправді обидва експерти, з якими проконсультувались, погоджуються рекомендувати його тепло, враховуючи його казкові харчові властивості. У ньому є 21 амінокислота, з них 8 незамінних, а також мінерали та антиоксиданти. Це один з морських овочів з найбільшою присутністю вітаміну В12! Якщо ми переведемо все це на позитивні ефекти для вашого організму, ви повинні знати, що це зміцнює імунну систему, оптимізує кишкову флору та зменшує токсичний ефект всмоктування важких металів або надмірного споживання ліків.

Як бачите, ці справжні морські скарби здебільшого не враховували багато переваг, які приносить із собою його споживання. Але ніколи не пізно! Тому, якщо ви хочете додати їх до своєї їжі, шеф-кухар AIEP рекомендує готувати їх як рагу, наповнювати або включати у бульйони. Для максимальної користі завжди супроводжуйте їх овочами та білками.

Ну що, ви наважуєтесь скористатися цими вишуканими смаколиками? Віднесіть їх якомога швидше на свою кухню!