Переваги веслярного серфінгу численні, і цей вид спорту стає все більш популярним; Гавайці роками використовують цю техніку, щоб підтримувати фізичну форму, коли хвилі не були придатними для серфінгу.
Завдяки використанню весла ви можете насолоджуватися водою, одночасно тренуючись.
В останні роки мільйони людей почали насолоджуватися цим Веслування на веслуванні, внаслідок чого ця практика стала тенденцією. Веслуючи веслуючи, ви можете насолоджуватися водою, проводити час з друзями та покращувати свій фізичний стан; складається з дуже інтенсивного тренування.
SUP може надати a повноцінне навчання, Ну, врівноваженість і сила щоб триматися вертикально і рухатися у воду.
Рівень інтенсивності, що відчувається, мінливий і залежить від того, де і коли це практикується: Якщо ви плаваєте в океані, а багато хвиль і океанської течії, тренування буде інтенсивним. Якщо ви просто плаваєте у відносно спокійних водах, ваше тренування буде не таким важким.
- Основні переваги:
У Paddle майже всі м’язи тіла вправляються, щоб підтримувати рівновагу, особливо м’язи ніг, також веслування руки, спина і плечі висунути весло в воду. Задня частина ядра і м’язи живота постійно працюють також, щоб тримати рівновагу.
Додатковою перевагою, яку пропонує SUP, є те, що вона є вправа з дуже низьким ударом. Тому пошкодження сухожиль і зв’язок малоймовірне. Підняття тягарів у тренажерному залі або участь у спортивних змаганнях із великим ударом частіше травмуються.
- Переваги SUP Fitness:
Однією з явних переваг SUP є дуже швидке і очевидне покращення рівня фізичної підготовки його практикуючих.
Участь у кросових тренуваннях - це дуже хороший вид спорту, оскільки він використовує майже всі м’язи тіла. Іl SUP - це форма одночасних аеробних та силових тренувань.
- Користь для здоров'я:
Є численні переваги для здоров’я, найкраще, що це не завдає шкоди організму, і що ви можете насолоджуватися цим.
Серцево-судинні переваги справді вражають. Займаючись Paddle Surf, ви можете істотно покращити рівень серцево-судинної форми.
Звичайно, це призводить до багатьох переваг для організму, включаючи зменшення частоти серцевих нападів та інсультів.
Крім того, це буде споживаючи велику кількість калорій. Це, швидше за все, призведе до втрати ваги. Зменшивши свою вагу, ви: зменшите шанс захворіти на діабет, інфаркти, інсульти та проблеми із суглобами тощо.
Є ще одна велика перевага, до уваги - практика СУП це дуже розслабляє і тому вважається прекрасним видом спорту для зняття стресу. Стрес має безліч несприятливих наслідків для здоров’я та негативних наслідків для організму.
Виберіть для веслування на веслуванні цього літа, це все переваги та переваги для вас, вашого фізичного стану та здоров’я.
Запитайте про наші курси та/або послугу оренди, у вашій розпорядженні всі зручності, щоб ви могли насолоджуватися спортом.
Також відкрийте для себе переваги занять йогою на столі, КЛІКНУЧИ ТУТ