Втрата ваги - це не битва, яку можна легко виграти. Хоча дуже легко набрати вагу, скинути це важко, особливо якщо ви набираєте кілограми назад.

стрункішим

Але це не той напій, який ви можете пити щодня, що допоможе стати стрункішим. І, що таке зелений чай.

Кажуть, що зелений чай є одним з найкращих варіантів корисних напоїв. Він не тільки містить антиоксиданти, але також містить кілька рослинних сполук, корисних для вашого здоров’я.

То як саме зелений чай може допомогти вам схуднути?

Однак однією з багатьох сполук зеленого чаю є кофеїн, але не такий, як у каві. Згідно з кількома дослідженнями, кофеїн може стимулювати спалювання жиру у вашому тілі і може допомогти поліпшити ваші фізичні вправи.

Крім того, завдяки своєму вмісту антиоксидантів, лише одна чашка зеленого чаю може збільшити антиоксиданти в крові. Ці антиоксиданти можуть посилити ваш метаболізм.

Пам’ятайте, що посилення обміну речовин може допомогти вам спалити більше калорій, навіть коли ваше тіло перебуває в стані спокою.

Ще одна сполука в зеленому чаї - це підвищений вміст гормонів, які можуть допомогти жировим клітинам розщеплювати більше жирів з їжі, яку ви з’їли, і виділяти їх у кров як енергію, яку використовують такі клітини, як м’язові клітини.

Зелений чай не тільки може збільшити спалювання жиру, але і дозволить спалити більше жиру під час тренувань, тому пити перед вправами дуже корисно.

Екстракт зеленого чаю, що називається добавками катехіну, допомагає втратити вісцеральний жир, жир, що знаходиться в черевній порожнині і оточує життєво важливі органи. Вісцеральний жир - один з найбільш жирових речовин, який втрачається в організмі.

Звичайно, одного лише зеленого чаю недостатньо. Вам потрібно харчуватися здорово і щодня займатися фізичними вправами, щоб справді отримати той здоровий тонкий каркас, про який ви мріяли.

Кредит за зображення надано Dano/Flickr

З Фуенлабради та 91, коли овець було ще більше, ніж бетонних блоків. Там я виріс, там живу і дебютував у журналістиці, викрикуючи кошики на "Фернандо Мартін". Три роки я розповідав історії у Люблячій Валенсії і більше не зупиняюся