Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Ми всі знаємо кава та його наслідки, багато людей починають день з гарної чашки цього популярного напою, але окрім традиційної, існує також зелена кава.
зелена кава відноситься до зерен кава які ще не прожарені, відповідно до сторінки Medline Plus, процес обсмажування бобів зменшує кількість хімічної речовини, хлорогенної кислоти.
Вважається, що хлорогенова кислота відповідає за Переваги приписують цьому напою, оскільки він має вищий рівень зазначеної кислоти порівняно зі звичайними та смаженими кавовими зернами.
Втрата ваги
Згідно з оглядом 6 рандомізованих досліджень та опублікованим у журналі Natural Medicine, витяг зелена кава, виявили значно більший ефект зниження ваги порівняно з пацієнтами, які контролювали плацебо.
Подібним чином, інше дослідження, опубліковане в Science Direct, дійшло висновку, що екстракт цих зерен має потенційний ефект проти ожиріння за рахунок зменшення накопичення жиру в організмі.
Контролюйте рівень цукру
Розслідування, представлене Американським хімічним товариством, запевнило, що згідно з доказами, знайденими вченими, "природні речовини, видобуті із зерен кава без смаження може допомогти контролювати високий рівень цукру в крові ".
«Докази вказують на хлорогенні кислоти як активні інгредієнти в кава які запобігають діабету та покращують контроль рівня глюкози у нормальних людей, які не хворіють на діабет та не страждають від діабету », - говорить д-р Джо Вінсон, який керував дослідженням.
Знижує артеріальний тиск
Дослідження, опубліковане в Національній медичній бібліотеці США, показало, що хлорогенові кислоти в екстракті зелена кава зерна знижують артеріальний тиск.
Дослідження вивчало ефект зниження артеріального тиску у пацієнтів з легкою артеріальною гіпертензією, де було встановлено, що як систолічний, так і діастолічний тиск значно знижувались протягом періоду прийому в групі, яка споживала зелена кава, але не в групі плацебо.
"Не було різниці в індексі маси тіла та частоті пульсу між групами, а також не було явних побічних ефектів", - пояснюють дослідники.
За даними Medline Plus зелена кава було б безпечно, якщо споживати їх належним чином, вони заявляють, що дози до 480 мг на день безпечно використовувались протягом 12 тижнів.
Однак буття кава також містить кофеїн, хоча його набагато менше, ніж у кава поширені, але таким же чином це може спричинити побічні ефекти, пов’язані з цією речовиною, такі як вже відоме безсоння, нервозність та неспокій; серед інших.