Більше інформації

Ви відчуваєте втому? Виділяйте токсини своїм диханням!

Ви проводите день сидячи? Розтягуйтеся з цією позою йоги і уникайте напруги м’язів

Його лікувальні переваги описуються вже більше тисячоліття. У книзі «Kissa Yojoki» («Книга чаю»), написаній попереднім Дзен Ейсаєм в 1191 році, описується, як напій із зеленого чаю позитивно впливає на п’ять життєво важливих органів, особливо на серце. У книзі розглядаються лікувальні якості зеленого чаю, включаючи розсіювання шкідливого впливу алкоголю, діючі як стимулятор, виліковуючи шкірні захворювання, втамовуючи спрагу, усуваючи порушення травлення, лікуючи авітаміноз, запобігаючи втомі, покращуючи функції сечовивідних та мозкових функцій. Також у першій частині він пояснює форми чайних рослин, їхні квіти та листя, висвітлює, як ростуть рослини, та процеси їх листя. У другій частині книга обговорює конкретні дозування та методи, необхідні для окремих захворювань, згідно з wp.

пити

Зелений чай містить значну кількість L-теаніну, ноотропної та адаптогенної речовини, яка підсилює когнітивну активність, індукує нейрогенез дорослих та покращує когнітивні процеси, такі як пам’ять, увага, концентрація та навчання. Зелений чай зменшить стрес і стимулює вироблення альфа-хвиль. Вважається, що це пов’язано з високим вмістом антиоксидантів та наявністю L-теаніну, аналога глутамату, присутнього в зеленому чаї, який може перетнути гематоенцефалічний бар’єр та зменшити екситотоксичність глутамату під час стресу та ішемії.

У недавній час багато досліджень досліджували зв'язок між споживанням зеленого чаю та меншою частотою різних видів раку серед населення, причому результати неоднозначні. Любителі зеленого чаю пов'язують його користь для здоров'я з:

Поліпшення пізнання.

Зупинення деяких нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.

Профілактика та лікування раку.

Лікування артриту.

Лікування розсіяного склерозу.

Запобігання деградації клітинних мембран шляхом нейтралізації розповсюдження вільних радикалів (що відбувається в процесі окислення).

Посилене ліпоксидне окислення (допомагає організму використовувати жир як джерело енергії) та посилений обмін речовин.

Зниження холестерину ЛПНЩ (у високих дозах під час лабораторних досліджень).

Запобігання зниженню імунних Т-клітин через ВІЛ - Під час лабораторних досліджень речовина EGCG, що міститься у зеленому чаї, запобігає ВІЛ-атаці на Т-клітини. Однак невідомо, чи має це ще якийсь подібний ефект на людину.

Хоча звичайний зелений чай також допоможе нам підтримувати здорову вагу, користь від нього буде не такою вражаючою. Коли справа доходить до насолоди зеленим чаєм, спосіб його приготування може змінити ситуацію. Будьте обережні, щоб не перегріти воду, оскільки кип’ятіння її над чаєм забере деякі її властивості.

Для досягнення найкращих результатів кип’ятіть воду, але дайте їй настоятися протягом десяти хвилин, перш ніж заливати її чаєм. Опинившись у воді, дайте їй відпочити хвилину, перш ніж видаляти листя і подавати їх, за повідомленням em.

Вживання зеленого чаю також може призвести до кращого спалювання жиру під час фізичних вправ. В одному дослідженні оцінювали чоловіків, які приймали екстракт зеленого чаю перед фізичними вправами. Вони спалили на 17 відсотків більше жиру, ніж ті, хто цього не зробив.

Інші дослідження показують, що зелений чай спеціально допомагає вашому тілу спалювати більше жиру. Що призводить до зниження маси тіла в довгостроковій перспективі.

Хоча фактична кількість ваги, яку ви можете схуднути за допомогою зеленого чаю, як правило, відносно скромна. Втрата ваги, як правило, є жиром на животі.

Дуже важливо: Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб знати конкретні дані вашого профілю, а також, якщо це вам доцільно чи ні.

Ця стаття є результатом інформації, зібраної в Інтернеті, із зазначеного джерела або джерел, і яку я вважаю цікавою поділитися з послідовниками цього розділу через її високий інформаційний інтерес.