Остеопороз - проблема, яка стосується все більшої кількості людей. Виконавши простий тест, ви зможете з’ясувати свої шанси на розвиток захворювання. Орієнтуйтеся, щоб вчасно діяти!

стан

[] У родині у мого близького родича був або був остеопороз

[] Я невисокий

[] Я струнка, тендітна фігура

[] Мені було 50 років

[] Я жінка поза менопаузою

[] Менопауза прийшла до мене відносно скоро

[] У мене почалися місячні пізно порівняно з моїм віком

[] У мене ще не було дитини

[] Я народила більше трьох дітей

[] Я переніс операцію з видалення яєчників

[] У дитинстві я був хворий, худий, слабкий

[] У мене в дитинстві кілька разів траплявся перелом кістки через незначну аварію (наприклад, падіння)

[] Я регулярно вживаю алкоголь

[] Я викурюю принаймні одну коробку сигарет на день

[] Я п’ю багато кофеїну (принаймні п’ять кав на день)

[] Я давно приймаю/приймаю ліки стероїдного типу

[] У мене проблеми зі щитовидною залозою (надмірна активність)

[] Мені більше 70 років

[] У мене запальні захворювання суглобів

[] У мене є розлади кишкового всмоктування

[] Я захищаюся від прямих сонячних променів/я не люблю або не маю можливості засмагати

[] Я не приймаю вітамін D, не їжу або рідко їжу продукти, що містять вітамін D (наприклад, оселедець, тунець, форель, лосось, олія печінки тріски, гриби, яйця, молоко, печінка)

[] Я повністю веган, я не засмагаю і не приймаю вітамін D.

[] Я п'ю багато газованих безалкогольних напоїв (по кілька склянок на день)

Якщо відповідь 0-1 "так": не турбуйтеся надто про свої кістки, можливо, у вас не буде аномального остеопорозу. Дотримуйтесь цього способу життя, вправляйтесь і багато засмагайте, і ваші кості це оцінять у старості.

Існує 2-5 "так": у вас шанс на остеопороз вище середнього. Безумовно, бажано вести спосіб життя, що відповідає кісткам (відмова від шкідливих пристрастей, регулярні заняття спортом, добавки вітаміну D, сонячні ванни), і не завадило б також пройти скринінговий тест.

Більше 5 говорять "так": давно пора відвідати лікаря, оскільки у вас є дуже серйозні шанси на розвиток або початок розвитку остеопорозу. Обов’язково проведіть необхідні скринінгові тести!

* вищевказаний вміст є власністю Amgen kft. було взято з навчального матеріалу схваленого пацієнта (Пацієнт Компас Журнал №2)