Ожиріння є однією з найбільших проблем наших днів через сидяче життя, яке за останні роки ми звикли вести. Це також фактор, що посилює ризик страждати такими захворюваннями, як: діабет II типу, несприятливі серцево-судинні події та порушення функції метаболізму.

гіпоксія

Окрім дієт та спорту, які використовуються як стовпи для покращення проблеми ожиріння, останніми роками досліджується використання періодичної гіпоксії для досягнення втрати ваги.

Періодична гіпоксія - це тренувальна техніка, що застосовується до спортсменів з метою покращення транспорту кисню, а отже, і спортивних результатів.

Методика заснована на вдиханні бідного киснем повітря, імітуючи різні висоти, протягом коротких періодів часу, чергуючи його з витягами навколишнього повітря (21% O2), гіпоксією та нормоксією (нормальна кількість кисню). Інтервали слід попередньо протоколювати, пристосовуючи до кожної людини, оскільки кожна людина має різну толерантність до браку кисню.

Гіпоксія почала застосовуватися високопродуктивними спортсменами для підтримання бажаної конкурентної ваги, що призвело до питання, чому вона не буде працювати для людей, які страждають ожирінням?
Принципи використання гіпоксії засновані на периферичній вазодилатації, яка знижує артеріальний тиск (одна з проблем людей, які страждають цим захворюванням). Крім того, на гормональному рівні активність гліколітичних ферментів підвищується, збільшуючи, таким чином, транспорт глюкози. Нарешті, гіпоксія збільшує рівень серотоніну, що впливає на зниження рівня лептину, пригнічувача апетиту.

На закінчення, Можна сказати, що використання періодичної гіпоксії разом із правильним харчуванням та фізичними вправами може допомогти зниженню ваги, таким чином подолавши «плато або зупинку» поліпшення, яке зазвичай відбувається після шести місяців лікування.