Джерело: Getty Images
Ви не можете залишитися поза цим колом!
Підпишіться на наші новини!
Під час підписки сталася помилка. Повторіть спробу!
Залишився лише один крок, і ми надіслали вам інформацію електронною поштою!
переривчастий фастінгнак на додаток до втрати ваги, він має ряд позитивних ефектів, включаючи a здуття живота зниження та підвищення рівня енергії, але головний біль, на жаль, не рідкість при такому прийомі їжі.
Що таке періодичне голодування?
Періодичне голодування означає, що ви їсте тверду їжу лише два рази на тиждень у певний час доби, скажімо, від світанку до обіду, і ви можете споживати лише кілька сотень калорій. Цей прийом їжі заснований на тому, що якщо організм не отримує достатньо енергії з їжею, він тягнеться до глюкози, що зберігається в печінці та м’язах, а потім запасів жиру. Це спричиняє втрату ваги і може виділяти токсини з жирових клітин.
,Нижній споживання калорій він знижує рівень цукру в крові, коливання якого часто викликають головний біль, як і рівень гормону стресу, тобто зміна рівня кортизолу. Але ці проблеми вирішуються, коли організм пристосовується до нижчого споживання калорій », - каже дієтолог Ліза Пауелл.
Якщо ви хочете, щоб цей симптом вашої дієти якнайшвидше зник, ви можете скорегувати своє меню!
Постарайтеся вносити більше жиру у свій організм у період не голодування. Це дозволяє організму покладатися менше на цукор, ніж на паливо, тому спостерігаються менш серйозні коливання рівня цукру в крові протягом днів голодування.
- Постійне куріння може спричинити головний біль До кашлю курця слід ставитись серйозно!
- Таблетки від глистів після того, скільки таблеток від глистів, як вибрати спосіб
- Швидкий і простий спосіб кинути пити вдома Киньте палити назавжди народний
- Безболісний спосіб кинути палити, як це працює
- Вам це потрібно знати! Тож не потрібно починати весну з різкої дієти