знати

«Зайвий голод», спричинений нестачею світла та вітамінів, а крім того, ощадливим зимовим режимом в організмі: чи є у нас шанс врятуватися, щоб весна негайно розпочалася з жалюгідної дієти?

Зараз це всі спостерігають!

Джиммі Замбо та його легендарна корона для волосся: Тамаш Зідро розкрив секрети про королівські кучері

Чи нарешті вибухне зима? Ми показуємо, який час очікується в перші дні нового року

Недостатнє освітлення знижує рівень певних гормонів в організмі. У свіжих овочах та фруктах мало кольору, тобто мікроелементи та вітаміни, які називаються антиоксидантами. Все це підвищує апетит. І коли ми приймаємо їжу, яка може ефективно використовувати лише калорії, оскільки важливі інгредієнти були приготовані, смажені або заморожені в льоду в міреліті, а для деяких оброблених продуктів їх там ще не було, наступна голодування трапиться дуже скоро. все це? Доктор Іштван Філіцкі, лікар-гастроентеролог з приватної медицини в приватній лікарні доктора Роуз, допомагає нам зрозуміти суть цих внутрішніх процесів: - Наша організація лише частково зацікавлена ​​в кількості, вона вважає якість важливішою. Коли ви не отримали правильний харчовий склад, скажіть: будь ласка, більше! Якби ми їли тільки жир, ми хотіли б хліба. Якби ми брали лише вуглеводи, ми б жадали м’яса. пояснює доктор Філічкий.

- На тлі зимового плюсу було б важливо заново відкрити гарбуз, буряк, топінамбур, яблука та груші. Несезонне первинне харчування, яке прибуло віддалено, має мало вмісту на той час, коли воно потрапляє на нашу тарілку. Те саме часто буває з напівфабрикатами. Таким чином, ми будемо їсти в багато разів більше калорій порівняно з тим, що ми хотіли б від цінних продуктів. Ми також можемо сказати, що нам слід втамовувати голод їжею, а не їжею, каже експерт.

Яка різниця між їжею та їжею?

Харчування зосереджується не на швидких рішеннях, а на хороших інгредієнтах. Хорошу сировину бажано виробляти вдома і свіжу відповідно до сезону. Кухонна процедура використовується щадна, наше перше місце - це готування на пару і повільне приготування. Також важливі поєднання їжі. Овоч - справжній Веселий Джокер,

добре поєднується з м’ясом

і крохмалисті продукти, а також зернові. Однак зерно-м’ясо, крохмаль-м’ясо або крохмаль-зерно утворюють жирну пару, а смажений на жирі крохмаль - див. Смажену їжу - вартий заслання, що робить його найлегшою жировою подушкою навколо нашої талії. Кілька менших порцій - щадне рішення, навіть не потрібно, щоб обід був ряснішим за сніданок. Тіло не «думає» часом у добу, а в роботі, присвяченій травленню. Їсти в звичайний час - це половина успіху, якщо наше тіло зможе «навчитися», коли настане час для травлення, це зробить набагато кращу роботу. Різноманітні зелені спеції не тільки покращують смакові відчуття і, отже, відчуття насичення, але також можуть викликати частину використаної солі.

Ви знали, що.

Зимові добавки вітамінів важливі, але абсолютно унікально, хто, коли, які мікроелементи йому потрібні, а також дуже важко оцінити, чи правильно засвоюється даним препаратом наш організм. Гарантії цього немає, навіть для "найвищих продуктів". Тому неможливо вирішити прийом вітамінів, мінералів та мікроелементів переважно за допомогою таблеток. Хоча взимку навіть вміст поживних речовин в овочах та фруктах є лише часткою ідеалу, але вони є принаймні природними мікроелементами, крім того, сира їжа також містить ферменти, які пришвидшують та сприяють включенню.

Якщо ви все одно не худнете.

Здорова дієта, безумовно, призведе до певної втрати ваги, але надмірна вага особливо чревата фізичними та психічними навантаженнями, які легко можуть призвести до збою дієти. У таких екстремальних випадках, після низки дієтичних збоїв, імплантація балона шлунка для зменшення ваги може стати хорошим рішенням, яке створює відчуття повноти, напружуючи внутрішньо стінку шлунка. Процедура порівняно проста, без хірургічного втручання балон поміщають в шлунок за допомогою ендоскопа, а потім наповнюють стерильною рідиною і набрякають до потрібного розміру, каже д-р Іштван Філіцкі, лікар-гастроентеролог з внутрішньої медицини. Тривалість носіння повітряної кулі становить приблизно 6 місяців, і якщо пацієнт співпрацює належним чином, втрата ваги може становити щонайменше кілька, але до 30 кілограмів.