допомога

Кожен із нас у якийсь момент свого життя зіткнеться з хворими ногами. Прочитайте кілька порад, щоб швидко допомогти.

Біль у стопах може бути спричинений багатьма факторами - від носіння високих підборів до перевтоми або похилого віку. Хворі ноги також супроводжують діабетиків та людей з погано зажилими переломами. Давайте подивимося, як якомога швидше зняти неприємний біль.

Масаж

Найпростіше рішення - розкласти ноги і побалувати себе правильним масажем. Але найкраще це працює, якщо хтось дарує вам його - ваші ноги повинні бути злегка витягнуті та розвантажені для кровообігу та розслаблення.

Читайте: Потріскані п’яти? Ці домашні інгредієнти вам допоможуть

Чергування ванн

Дуже ефективним рішенням болю є спробувати чергування гаряча і холодна ванна для ніг. Почніть з теплої ванни, занурюючи ноги на 3-5 хвилин. Потім швидко міняйтеся холодною ванною - залиште ноги зануреними в неї принаймні від 20 секунд до хвилини. Повторіть це чергування принаймні три рази і, нарешті, закінчіть холодною ванною.

Це принесе полегшення і зніме будь-яке запалення в стопі. Додайте дві чайні ложки оцту у ванну для ніг (також можна додати сіль) і замочіть ноги у ванні не менше 15 хвилин. Друга альтернатива - замочити рушник у теплій ванні, обернути його навколо ніг і дати йому попрацювати. Однак після цієї процедури ноги можуть відчувати запах оцту, тому ми рекомендуємо вимити їх чистою водою.

Це також впливає на біль і можливу набряклість. Покладіть лід у поліетиленовий пакет і укутайте його тонким рушником. Не наносіть лід безпосередньо на шкіру, це може її дратувати! Залиште його на максимум десять хвилин, через тривалий час сильний холод може пошкодити нерви.

Обгортання

Приготуйте витяжку з мудрець або зґвалтування, можна також додати дві чайні ложки оцту. Зачекайте, поки воно трохи охолоне, а потім змочіть у настої рушник і оберніть ним хворі ноги. Залиште принаймні на чверть години.

Читайте: Вам набрякають ноги? Ці трюки вам допоможуть

Вони також дуже ефективні гірчичні заправки, які знімають біль і набряклість. Якщо ви їх не купили, можете допомогти, зваривши насіння гірчиці у воді і залишивши ноги, змочені цим екстрактом, на 10-15 хвилин. Вони допоможуть вам відновити правильний кровообіг, зняти біль і зменшити запалення.

Гаряча сіль Глаубера

Він має протизапальну дію і є чудовою першою допомогою при хворих ногах. Змішайте три чайні ложки у ванні для ніг, замочіть ноги і залиште на принаймні 15 хвилин. Якщо у вас немає гарячої солі, допоможе звичайна сіль для ванни. Оскільки сольові ванни можуть пересушити шкіру, не забудьте в кінці обробити ноги зволожуючим кремом.

Ефірні масла

Вибираєте ви м'ята, евкаліпт або гвоздичне масло, все допоможе вам полегшити біль. Ви можете нанести їх безпосередньо на ноги під час масажу або капнути на водяну баню і залишити їх принаймні на десять хвилин.

Ви пробували власні трюки, як швидко впоратися з болем у ногах? Поділіться ними з нами в коментарях.