Недавнє дослідження також доводить, що втрата здоров'я протягом перших 1000 днів після зачаття не піддається або лише ледве відновлюється пізніше. Те, що можна дуже рано зіпсувати, дуже рано?

У середньому житті людина споживає близько 15 тонн їжі, не важко зрозуміти, що це робить фундаментальний вплив на його організм. Правильне харчування на ранніх стадіях розвитку особливо важливо. Це підтверджується все більшою кількістю наукових досліджень, і в усьому світі розпочато великі кампанії з підвищення обізнаності про це, підкреслюючи важливість перших 1000 днів.

Що може бути дуже зіпсовано в дитинстві

Втрата здоров'я протягом перших 1000 днів після зачаття не може бути або лише ледь відновлена ​​пізніше. Приклади цього навів ендокринолог Іштван Такач, президент Угорської медичної асоціації первинної профілактики, на прес-конференції, яка представляла угорську кампанію у вівторок:

- ризик розвитку діабету 1 типу у дорослих набагато вищий, якщо рівень вітаміну D у дитини є недостатнім у перші роки життя;

- якщо вага при народженні дуже низький або дуже високий, ризик діабету 2 типу зростає;

- кількість жирових клітин розвивається в дитячому віці, тому коріння схильності до ожиріння також зароджуються в дитинстві;

- Неадекватне харчування вагітних матерів та маленьких дітей підвищує ризик підвищення артеріального тиску та атеросклерозу у дорослих.

Хорошого генофонду недостатньо

А як щодо генетичного фону, наскільки хороший фундамент вони дають дитині? Одне з великих визнань останніх років полягає в тому, що навколишнє середовище є принаймні настільки важливим, і навіть довкілля має наслідки для генів (епігенетика), і цей ефект може бути продовжено. Тобто, якщо хтось “забруднює” власний генофонд своїм способом життя, їхнє потомство вже може почати з цього недоліку. На думку експерта, епігенетика може бути однією з головних причин значного збільшення частоти аутизму, синдрому гіперактивності, хвороби Крона та алергічних захворювань за останнє десятиліття.

днів

Джерело: AFP/PhotoAlto/Ale Ventura

"Найближчі роки будуть про те, як харчування впливає на гени", - сказав гастроентеролог Габор Верес, президент Угорського товариства дитячої гастроентерології. Він згадав бджолину матку як еволюційний приклад, який генетично ідентичний робочим, але оскільки він отримує інший раціон (маточне молочко), його розвиток буде зовсім іншим.

Чаба Надор, лікар для новонароджених та секретар Ради неонатології, наголосив на важливості грудного молока. У віці до шести місяців дитина бажано вживати тільки грудне молоко, "без води і чаю". Продовжуйте годувати груддю після досягнення ними шестимісячного віку (якщо це можливо), але годування також важливо в цей час. «Грудне молоко - це перша вакцина, крім поживних речовин, воно повне всіляких цінних речовин. Діти, які годують грудьми, частіше бувають здоровішими дорослими », - сказав експерт.

Найпоширеніші помилки в харчуванні

Поки дитині не виповниться рік, батьки досить дисципліновані, вони дотримуються медичних та сестринських порад, але тоді є чітка лінія, - сказав Балаш Кіралі, педіатр вдома. Після досягнення одного року у багатьох сім’ях дитина їсть те, що їдять батьки, хоча потреба дітей у поживних речовинах і вітамінах різна, оскільки вони проходять неймовірний розвиток у віці від 1 до 3 років. Наприклад, імунна система найбільш інтенсивно розвивається у віці від 1 до 3 років. Найпоширеніші помилки:

- діти їдять багато вуглеводів, «споживання цукру надзвичайно велике»; часто також у продуктах, замаскованих під здорові;

- споживання заліза зазвичай низьке, більшість дітей потребують добавок заліза на додаток до традиційного харчування;

- недостатнє споживання вітаміну D, щодо якого рекомендації суттєво змінилися за останні роки; грудне молоко містить надзвичайно мало вітаміну D, тому добавки вітаміну D дуже важливі для немовлят;

- кальцієво-фосфорний обмін також відбувається на хитких ногах, споживання кальцію низьке, фосфору високе;

- цинк дуже важливий, який відіграє фундаментальну роль у функціонуванні імунної системи; рівень споживання цинку у дітей, як правило, дуже низький.