"Перешкода - це страшно,

успіх

який ми бачимо тоді,

якщо ми відведемо погляд від цілі! "

/ Генрі Форд /

Сьогодні це пішло легше, ніж я думав. Можливо, через те, що мене не було вдома, я цілий день тинявся містом, просто приїжджаючи додому, щоб поїсти. І місту не потрібно було нічого, крім пляшки мінеральної води. Було жарко, я приходив і їхав, я навіть не міг подумати їсти. Але. Я пішов купувати подарунковий напій у III. до магазину Culinaris в районі. Jajj. які там делікатеси!:) Я не рекомендую це дієтам!:)

Але незважаючи на все це, той факт, що вранці ваги показали лише 102 кілограми, був великим кидком. Я починав у 108 перед Великоднем, і бували дні чи тижні, коли я припиняв дієту. Однак у понеділок, коли я знову стартував, я важив 105 кг, а сьогодні, у четвер вранці, ваги показали лише 102.

Навіть зараз я не знаю, як довго я зможу точно дотримуватися дієти. Однак, якщо я зможу це зробити, щоб утримати 102 кілограми, і припустимо, що я знижуся лише до 99 у серпні, це буде результатом і для мене! Зрештою, протягом семестру майже 10 кг! Коли я не худну, я все ще намагаюся бути обережним, щоб не з’їсти шоколадний торт о 10 годині вечора, намагаюся не їсти після 6 години і уникати бекону:)

Ніхто не повинен думати, що це легко. Ні! Товстому чоловікові жахливо не їсти. Однак ви дійсно худнете лише ТИ, ЩО ВИ НЕ ЗНАЄТЕ ! Звичайно, ви можете виміряти калорії, 90 днів, оновити або вибрати білкову дієту, але за що б ви не проголосували, ви помітите, що страждаєте, бо не можете її їсти і так багато, і коли захочете.

Дні, які здаються легшими, теж важкі. Сьогодні, наприклад, моя дочка підкинула мене, щоб я поїхав додому до Мекі на морозиво, якому я відразу сказав так. Мені знадобилося кілька секунд, щоб я виправив, що ми можемо зайти і поїсти морозива, але я вип’ю мінеральної води. Тож йому вже не до цього. Він сказав, що це вже не так добре.

Сім'я також повинна змиритися з дієтою та всіма новими хитрощами щодо цього. Це цікаво, але ніхто ніколи не пише. Скільки спокус ми піддаємось, скільки вставляється, що "цей малий вже не має значення!" Але це має значення. Кожна стіна має значення! Що я кладу в рот, це з жиром. Це спосіб думати! Я повинен дотримуватися вказівок дієти, лише так я можу продовжувати худнути і худнути.

Подивимось сьогоднішню дієту!

Сніданок о 8 ранку: чорна кава 1 чайна ложка ксиліту (березового цукру), крихітне молоко + 1 скибочка сухарів

Обід о 12: терта сира капуста + 2 варені яйця + 12 дкг сиру Едам (все це складено на невеликій тарілці, я опишу це лише через кількість)

Перекус о 16:00: чорна кава 1 чайна ложка ксиліту (березового цукру) з крихітним молоком

Вечеря о 18.30: 400 г кефіру Danone + 3 персика