персики
Джерело фото: Shutterstock.com

Що вони містять?

Вони містять майже 80 відсотків води, шість-п’ятнадцять відсотків вуглеводів, велику кількість клітковини, якої найбільше в шкірі, амінокислоти, фолієву кислоту, кальцій, магній, натрій, цинк, фосфор, калій і залізо. Завдяки своєму оранжево-червоному кольору високий рівень бета-каротину.

Вони також містять багато вітамінів. Завдяки вітаміну В вони мають заспокійливу та розслаблюючу дію.За ваш кращий настрій відповідає вітамін В3, який необхідний для вироблення серотоніну, гормону щастя. позитивно впливають на шкіру - вони тримають його підтягнутим, захищають клітини від старіння та лікують прищі.

Два менших очищених персика містять три чверті рекомендованої добової дози вітаміну С.

Вас також зацікавить:

Позитивні наслідки для здоров’я - персики - справжня панацея:

1 /. Вони виглядають чудово антиоксидант, позбавити організм від шкідливих речовин.

2 /. Вони підтримують імунну систему.

3 /. Ви можете використовувати їх у лікування кашлю, бронхіт, вони навіть допомагають при астмі.

4 /. Їх приписують антистресові ефекти, вони заспокоюють, зменшують страх чи стрес і навіть покращують настрій.

5 /. Вони зміцнюють сполучні тканини і судини, позитивно впливають на серце, судини та кровообіг.

6 /. Вони встановлюють рівень цукру в крові.

7 /. Вони сприяють ізоляції травні соки, прискорюють проходження їжі по кишечнику, усувають запори, є сечогінними засобами, тобто зневоднюють організм і допомагають з підкисленням організму.

Вони також можуть допомогти в лікуванні анемії, захворювань зубів, раку порожнини рота, ожиріння, втрати пам'яті, депресії, імпотенції, тривоги, захворювань щитовидної залози або ревматичного типу.

Вони допоможуть вам схуднути

Наче персикам не вистачало тих позитивів, вони зовсім не набирають вагу. Навпаки, вони навіть сприяють спалюванню жиру. Два менших персика містять лише 30 калорій.

Якщо ви не втомилися від різних дієт, насолоджуйтесь одним-двома кілограмами персиків на день у поєднанні з несолодкими трав’яними чаями або ненасиченою мінеральною водою, і ви гарантовано побачите результати на своїй фігурі. Однак персикова дієта не підходить діабетикам!