Більшість пацієнтів визначають персоналізована білкова дієта як "легкий" в носінні, оскільки вони досягли чудових результатів і принесли їм велике задоволення.
дієта з високим вмістом білка Ми використовуємо його як тимчасову стратегію для схуднення та втрати жиру. Важливо повернутися до нашого раціону в кінці цієї дієти відповідним чином та з дотриманням поживних речовин, щоб переконатись, що це не має ефекту відскоку та результатів у довгостроковій перспективі.
Як діє білкова дієта?
Білкова дієта полягає у збільшенні відсотка білка і, отже, зменшенні норми вуглеводів (вуглеводів) та жирів (ліпідів). Отже, він не полягає в повному усуненні цих двох останніх поживних речовин, оскільки це було б нездорово і могло б спричинити проблеми. Йдеться про поглинання джерел вуглеводів з низьким глікемічним індексом та навантаженням та жирами, виключно здоровими.
Вживаючи невелику кількість вуглеводів і жирів, організм "змушений" функціонувати з нашими запасами, тим самим спалюючи жирові відкладення в нашому тілі.
Ми можемо використовувати білкові добавки або приймати ці поживні речовини виключно з дієти. І через зменшення вуглеводів і, отже, клітковини, іноді нам потрібно покладатися на добавки, які допомагають нам ходити у ванну.
Який тип дієти використовується у високобілковій дієті?
При білковій дієті меню піднімають з допомогою однієї третини білків і двох третин овочів під час кожного прийому їжі.
Сюди входять м’ясо всіх видів (яловичина, курка, індичка, кролик, баранина тощо), риба (лосось, тунець, морський окунь, хек тощо) та овочі (баклажани, кабачки, морква, шпинат, артишок, зелена квасоля тощо).
Також сюди входять яйця, фрукти, молочні продукти (з 0% жиру, знежирені та свіжі), оливкова олія та необроблені сирі горіхи.
Щоденне споживання білка протягом тривалого часу створює в нашому організмі метаболічну ситуацію, яка називається кетоз.
Це змушує наше тіло шукати жир як основне джерело енергії, і виробляється так званий кетон, що робить втрату ваги, породжувану нашим метаболізмом, швидкою та миттєвою.
Ця дієта проводиться в індивідуальному порядку та адаптується до смаків кожної людини.
З цієї причини в Брюссельській клініці ми рекомендуємо Вам запитати персональний прийом у Нашому Центрі для отримання кращої інформації про цю дієту, і наші лікарі із задоволенням дадуть відповідь на всі Ваші запитання та зможуть оцінити та проконсультувати Вас. Приходьте до нас, і ми повідомимо вас без зобов’язань.