Я сиджу на дієті, їжу мало і займаюся 35 хвилин на велотренажері, тому щодня спускаюся на 15 км.
У 100 г продукту:
64 г вуглеводів
з них цукор 24,3 г.
Це дуже жирне? Я просто не можу виходити без мюслі вранці, але якщо я відмовляюся від цього дуже газу:
14/л 175 см/57 кг
По-перше, ви 175 см і 57 фунтів, мені це не здається великим.
По-друге, це залежить від того, скільки мюслі ви з’їсте.
По-третє, не має значення, скільки разів ви їсте на день. З 3 прийомів їжі ваш метаболізм не буде так сильно обертатися, як з 5-6.
Обід не має значення, що.
На вечір коричневий тост - це не їжа.
Це більше схоже на те, що ви погано їсте. Вуглеводи - це погано, білка мало, тощо.
А кільце кімнати 35p не може бути 15 км. Хіба що ти котишся як божевільний на легкій передачі. Вам краще відправитися на природу, вона за весь цей час буде досягати 10 км.:)