Існують деякі суттєві відмінності між особистою та онлайн-психотерапією, які варто розглянути заздалегідь як клієнт. Поміркувати над тим, чи підходить нам онлайн-розмова з психологом, чи варто обрати очну зустріч, незважаючи на складнішу організацію.
Що таке психотерапія? Як це працює?
Психотерапія - це науково обґрунтований професійний спосіб лікування психічних проблем або психічних захворювань. Якщо клієнт і психотерапевт мають можливість зустрітися в особистому порядку, це підходить для вирішення будь-яких труднощів. Це та механізм дії терапії розглядаються більш докладно в цій роботі.
Що таке онлайн-терапія? Як це працює?
Очна консультація з психологом, також відома як терапія по Skype, доступна після запису на зустріч у пункті меню Наші спеціалісти. Після того, як ми вибрали психолога та зустріч, нам потрібно буде оплатити погодинну ставку психолога кредитною карткою, за що ми автоматично отримаємо рахунок-фактуру та більш детальну інформацію про терапію в Інтернеті. Зазвичай консультація проводиться за допомогою відеодзвінка Skype.
Інтернет-розмови - це як особиста терапія вони організовані навколо проблеми, поставленої клієнтом, практикуючий перевірить додаткові запитання, щоб зрозуміти та обговорити це якомога ефективніше. Запропонуйте додаткові теми для перегляду за необхідності. Хоча телемедицина найпоширеніша за кордоном, наукові дані вже можна знайти в літературі. Виходячи з них, можна сказати, що ефективність методів психотерапії, що використовуються в Інтернеті, приблизно однакова з ефективністю особистої терапії, хоча ця форма терапії вимагає більшої гнучкості та креативності як з боку психолога, так і з боку клієнта.
Які основні відмінності між терапією в Інтернеті та персональною терапією?
Більшість психотерапевтів погоджуються з цим якщо це можна вирішити, це має хороший ефект, якщо є також особиста зустріч. За необхідності це дає можливість проводити різні психологічні тести, полегшує визначення або уточнення плану лікування. Таким чином, робота в Інтернеті однозначно змінює стосунки між клієнтом та психологом, тому успіх спільної роботи значною мірою залежить від наполегливості, мотивації та терпимості фрустрації пацієнта, ніж у випадку з особистою терапією.
Якого спеціаліста вибрати? Звідки я знаю, що маю справу з надійним психологом?
Відповідно до законодавчих норм принаймні ступінь клінічної психології необхідні спеціалісту для проведення (базової) психотерапії. Це означає професійно вирішувати духовні проблеми. Окрім професійних знань, досвід та надійність (щоб терапевт сам пройшов всебічний процес самопізнання), а також регулярний нагляд є дуже важливими аспектами при виборі фахівця. Підходящий терапевт заслуговує на довіру і в особистому житті (це дуже важко судити про невідоме). Іншим аспектом може бути співчуття, кому ми можемо найбільше довіряти, кому ми можемо дозволити бути поруч із нами на основі їхнього вступу чи іншого досвіду, пов’язаного з цим.
Чи є різниця між ефективністю терапії в Інтернеті та особистою терапією?
Хоча терапія в Інтернеті може здатися недостатньо ефективною при першому читанні порівняно з особистими зустрічами, дослідження показали це онлайн-класи (точніше, комбіноване використання відеотерапії та електронної пошти) виявився більш ефективним, як зустрічі, що проводяться лише особисто. (Вимірюється за допомогою опитувальника депресії BDI для когнітивно-поведінкової терапії та 8–8 придатних методів лікування) Пояснення цього явища полягає в тому, що перечитати відбиток розмови з терапевтом також допомогло пізніше. (Якщо вас більше цікавить ця тема, ви знайдете ресурси, які ми використовуємо в нашій бібліографії.) Також може бути різниця в термінах між двома терапіями, оскільки клієнти можуть закінчити роботу з терапевтом занадто рано через залучену організацію в особистій терапії, тому робота в Інтернеті - якщо пацієнт залишається поруч, вона триває довше, але є ефективнішою.
Інтерактивна терапія є хорошим варіантом (оскільки ми можемо отримати ефективну допомогу для наших психічних труднощів, навіть якщо ми не можемо особисто звернутися до фахівця), але ми можемо передбачити недоліки своєї роботи, щоб відчути розлади, які тим часом виникають як менш стресовий. У зв'язку з цим може виникнути багато питань та страхів, які важливо уточнити у нашого терапевта заздалегідь.
Пов’язані статті:
Використана література:
Опитувальник журналу «Психотерапія» «Входи та вигоди Skype-терапії. Питання телетерапії в психотерапії та консультуванні ”6 січня 2018 року.
Knaevelsrud, C., Maercker, A. (2006) Чи прогнозує якість робочого альянсу результат лікування в онлайновій психотерапії для травмованих пацієнтів? Журнал медичних досліджень Інтернету 8
Краус, Р., Стрікер, Г., Шпайер, К. (2010) Інтернет-консультування: Довідник для фахівців з психічного здоров’я. Академічна преса.