Зміна характеру в комплексній програмі з особистим тренером та те, як вона еволюціонувала з часом.
Вже кілька років, як особистий тренер, я зосереджуюсь на програмі зміни характеру (всю інформацію про програму ви можете знайти ТУТ). Однак ця програма не завжди виглядала так, як сьогодні. З моменту свого створення він досяг дуже хороших результатів (якщо вам більше цікаво відвідувати посилання ТУТ), але це не завжди був раціонально керований процес. Спочатку я пов’язую ці зміни із щастям і випадковістю. Сьогодні перевірена процедура та навички.
Тримісячна комплексна програма змін тіла разом із особистим тренером спочатку видається чудовою маркетинговою назвою для привернення уваги.
Однак ця назва (не) походить від маркування. Його народження було описано часом та вимогами.
Я впроваджую всю програму з такою назвою приблизно з 2006 року, незабаром після того, як я почав зосереджуватися на навчальному процесі як особистий тренер.
Створіть 3-місячну комплексну програму зміни характеру з особистим тренером на початку та зараз.
На початку тримісячної програми теорія книги та подальші враження переважали з мого боку. Дуже, якщо не повністю, відсутня практика та зручність використання.
У книгах говориться, що тренування, дієта та інші частини цього обладнання були чітко визначені і ти (я) як тренувальний індивід, що прагне до чудового персонажа, потрапить у це визначення, або ти залишишся без результатів (чудовий характер).
Тому я описую більше удачі та шансів, що тренери досягли результатів. Однак встановлений режим дуже часто був нетривалим у довгостроковій перспективі, оскільки вплив на життя = добовий режим тренерів був настільки великим, що не можна було продовжувати працювати "таким чином". Або життя як таке (робота, сім'я, відпочинок, ...) пішло вбік, або пішло боком навчання та сама навчальна установка. Більшість обрали другий варіант.
Зовнішня програма зміни характеру через 10 тижнів.
Режим був налаштований на тренування 5 разів на тиждень по 1 годині + потрібно було доповнювати хоча б більшість тренувань кардіоактивністю оптимально протягом 1 години. Це означає навчання тривало оптимально 2 години.
Дієта була строго пов’язане з 5-6-разовим прийомом їжі, переважно з необхідною підготовкою на кухні.
Інший режим по суті не вимагався, включаючи потребу у сні, додатковий режим/регенерацію та інші фактори. Навіть психологічні.
З моєї точки зору, це було найголовніше багато вправляйтеся і харчуйтеся оптимально. Результати тренера були першорядними, бо це результат. Результат для мене, як тренера, і для тренера - винагорода за виконану роботу?.
Основна відмінність між 3-місячною комплексною програмою зміни тіла тоді і сьогодні.
Спочатку це була моя мета встановити якомога більше (обмежити) режим тренера. Сьогодні я намагаюся це зробити перешкоди в режимі були мінімальними. Тому що (і час показав) вас люди більше цінують добробут як негайний і часто різкий результат.
Сьогодні тримісячна комплексна програма зміни характеру з особистим тренером.
Люди, з якими я довгий час тренувався, сказали, що я м’який. Я думаю, що я зрілий. Встановлений таким чином режим був надзвичайно обмежувальним. Надзвичайно в тому сенсі, що ніхто з тренерів не готувався до змагань з фітнесу чи бодібілдингу.
Кожен (майже) хотів покращити пропорції своєї фігури, будь то м’язи, втрата жиру чи покращення здоров’я чи фізичної форми.
Такий поліпшення можливо також за менш різкого режиму як це було спочатку. Навіть сьогодні в цій програмі необхідно за замовчуванням вносити зміни в режим тренера. Однак вони набагато менш обмежувальні, зосереджуючись більше на індивідуальності тренера, ніж на результаті, який можна просувати на фото.
Комплексна програма змін тіла за допомогою персонального тренера + тренування згідно з керівництвом для чоловіків.
Самі тренери також значно змінилися. Як самотні та бездітні Я готував переважно одиноких та бездітних молодих людей з мінімумом зобов’язань та великою кількістю вільного часу та можливостей. Сьогодні моє програма, розроблена спеціально для менеджерів, підприємців та людей, які працюють в умовах стресу.
Причина полягає в тому, що програма працює не тільки зі зміною самого тіла, але також значно з психікою та психологічними налаштуваннями самопочуття. Це суттєвий фактор психогігієни все частіше шукають за переваги покращення життя та особистого самопочуття, які необхідні менеджерам, підприємцям та людям, які працюють у стресових умовах певний тип балансування вашого життя.
Час показав, що реальних результатів щодо форми та функціонування персонажа можна зробити багато менш вимогливим і складним способом. Що, крім того, не порушує життєвий режим, навпаки, певним чином доповнює та балансує.
Ця програма все ще розвивається і буде завжди. В даний час він тренується оптимально 3-4 години на тиждень, однак є люди, які віддають перевагу більшій чи меншій підготовці. Крім того, ми зосереджуємось на додатковій діяльності. Пріоритет це рух, коли ти не думаєш, що рухаєшся - їзда на велосипеді з дітьми, робота в саду або щось інше, що коштує організму калорій і розвиває стан або функціональність.
Ми встановлюємо план харчування так, щоб він якомога менше турбував і приносив якомога більше. Іде о пошук ідеалу того, що є і що може бути без істотних обмежень.
Ця (сьогодні) набагато менш вибаглива форма зміни фігури однаково успішна з точки зору досягнення результатів щодо зміни фігури, але вона має значний позитивний результат. Він стійкий і відносно зручний протягом тривалого часу.
Комплексна програма зміни характеру з особистим тренером.
Сьогоднішня 3-місячна комплексна програма зміни фігури така результат допустимих і реалістичних налаштувань, або точніше, усунення негативних захворювань та шкідливих звичок при нормальному функціонуванні тренера.
Я не думаю, що навіть початкове налаштування 3-місячної програми було неправильним. Однак з цим це спрацювало значно люди - машини. Але це насправді не так, хоча багато разів ми хотіли б, щоб це було (чи ні). Однак у довгостроковій перспективі це "Машинна" форма не була стійкою або був стійким лише протягом певного часу або за певною ціною (багато часу лише для ваших потреб).
Програма, яка реалізується сьогодні, працює з низкою змінних. Не можна сказати, що це так абсолютно зручно. Пересування меж особистого комфортуоднак воно є мінімально обмежувальним. Результат 3-місячної комплексної програми змін тіла є наступним результат контрольованого процесу, сумісного з життям.
Люди, які закінчили школу або закінчують її, зазвичай щасливі, повні бадьорості та добробуту. Вони добре почуваються про себе і про те, що роблять для себе. Таким чином, весь тренувальний режим стає веселішим, ніж обов’язковим. Це моє найбільше досягнення. Ось тоді також застосовується хештег РУХ #dokonaletelobonus. Якщо процес розважає і розважає вас, усі позитивні результати, включаючи чудового персонажа, справедливі БОНУС.
Результати співпраці над тримісячною комплексною програмою, книгами чи програмами можна знайти у посиланнях ТУТ.
Я застосовую інформацію, зібрану за роки практики, у всіх продуктах, спрямованих на поліпшення фігури та життя тренерів.
Особиста співпраця - 3-місячна комплексна програма змін тіла з особистим тренером - можлива з проектом MobilnéFitko лише в районах Пезінок та Сенець.
Книги/ навчальні посібники для початківців - Почніть тренуватися з РУХУ для чоловіків та Почати тренуватися з РУХОМ для жінок.
Інтернет-відеопрограма Абсолютний новачок заздалегідь до 15.10.2020 зі знижкою 50%.
Як варіант, індивідуальна постановка плану тренувань та харчування відповідно до ваших цілей, потреб та можливостей.
Якщо вам сподобалась ця інформація, будь ласка, сподобайтеся і поділіться нею в соціальних мережах, наш сайт знаходиться на FB POHYB.sk та Instagram pohybsk .
Або ви знаєте когось, для кого ця інформація була б корисною? Будь ласка, надішліть йому цю статтю.
Якщо у вас є питання щодо теми чи співпраці, будь ласка, зв'яжіться зі мною. Я з радістю візьму цю тему з собою, якщо знаю, наскільки я буду радий допомогти.