Ви вже пробуєте дванадцяту дієту цього року? Чи читали ви, що кінозірки давно їх закінчили, і марно ви дотримувались усіх своїх пунктів, чи не дали результатів? На додаток до дієти, яку ви вважали доброю, ви ввели в порядок денний правильну кількість фізичних вправ і регулярно займалися, але нічого не відбувається: мова рівноваги все ще не хоче [...]

Ви вже пробуєте дванадцяту дієту цього року? Чи читали ви, що кінозірки давно їх закінчили, і марно ви дотримувались усіх своїх пунктів, чи не дали результатів? На додаток до дієти, яку ви вважали доброю, ви вкладаєте в порядок денний правильну кількість фізичних вправ і регулярно тренуєтеся, але нічого не відбувається: балансуючий язик все одно не хоче нахилятися з місця? Насправді, чи найчастіше рухи є більш болючим напруженням, яке ви робите неохоче? Якщо ви знаєте себе, здається, вам потрібен хороший особистий тренер!

Але хто такий персональний тренер, з яким вищезгаданий інцидент стався б інакше, і ви, мабуть, були б десь у вашому раціоні довгий час?

Персональний тренер - це вчитель, який навчає вас ...

  • Скільки тренуватися і наскільки інтенсивно
    Він визначає оптимальну кількість, якої не буде ні занадто багато, ні замало.
  • Коли тренуватися
    У кожного свій графік. Майте це на увазі, тренуючи тренування.
  • Що слід тренувати
    Не всі можуть бути ефективними однаково. Виберіть правильний шлях. Не всім доводиться бігати.
  • Як тренуватися
    Він вчить правильній формі практики, щоб не завдати шкоди і бути максимально ефективним, заснованим на принципі менше в рази більше.

персональний

Персональний тренер також є мотиватором ...

  • Хто завжди піднімає планку трохи вище
  • Хто може отримати від вас максимум
  • Хто знаходить мету, яку можна досягти
  • Хто - якщо ви більш втомлений, все-таки - допомагає вам у бійках
  • Хто чекає навчання, тому обов’язково з’являйся

Ваш особистий тренер дасть вам рекомендації щодо харчування

  • Це допомагає нам бути задоволеними своєю фігурою навіть без посту
  • Знайте, що їсти до, під час і після тренування
  • Зрештою, ваш особистий тренер є віруючим у їжу, він ніколи не заохочуватиме вас до посту, до жалю до себе.!

Зняти стрес допомагає і персональний тренер ...

  • Бувають дні, коли ми просто сидимо в собі в компанії миски з лісовим горіхом. Він знає це краще.
  • Трапляється, що наш бос перевищив ціль - це допомагає випустити пару.

Персональний тренер захищає ваше здоров'я ...
Програми вправ також можуть спричинити травми. Не має значення, як ми їх починаємо порівняно з собою. Варто проконсультуватися зі своїм особистим тренером, який побачить нас ззовні, щоб пришвидшити процес. Він розповідає, який метод, який тип тренувань найкраще призведе до результатів, і навчає вправам, про які ми ніколи б не думали раніше. Шлях до результату також може бути приємним!