Я помітив його, коли прочитав запис у його щоденнику, де перелічувалося, чого він упускає зі свого 150-фунтового «я». Все це з фотографією жінки середньої статури. Келлі представляється як “Сильна” Коффі. Він персональний тренер і зараз не особливо худий. Це обіцяє допомогти вам розвивати здорові звички стійким способом. Я йому не дуже вірю.
Мені набридло безліч оповідачів, які знають тут, і ти також можеш отримати їх метод досить дорого. Я бачив достатньо такої картинки до і після. Хто звик жити на маленьких секретних таблетках, по 3 години в тренажерному залі щодня, натощак, тому для мене це занадто висока ціна, щоб платити за красивішу фігуру.
Тому що я багато читав про цю тему, у багатьох місцях, в угорських та закордонних блогах, і не лише для себе. Я хотів би поділитися з іншими дівчатами інструкцією про те, як схуднути. Але я не знайшов. Загального закону не існує! Неправда і те, що кожен може бути худим. Я вже писав про те, що саме працювало раніше, але це я відчував протягом багатьох років, і це лише фізичні фактори.
Чому, що це ще?
Ну ось чому я читав у цьому блозі курчат, оскільки він стверджує, що є й інші фактори. І я теж переконався в собі, що схуднення відбувається лише тоді, коли я відчуваю певний стан. Я думав, що надто пояснив би цю справу, але в його вступі знайшов кілька цікавих речей.
"Я спочатку не атлетичний тип, ніколи не був худеньким". - Тому! Тоді я продовжуватиму читати, подумав я.
Деякі люди люблять це з самого початку і можуть жити здоровим життям, але решта з нас повинна вчитися. Решта статті стосується дівчат та жінок, які не дотримуються дієвих дієт.
Ось як далі:
До середини двадцятих років завдяки йо-йонгу я важив понад 150 кг. Я вірив, що моя вага є причиною мого нещастя. У відчаї я пішов на операцію на шлунковому кільці. Хоча операція змінила моє тіло, але з моїм розумом нічого не сталося, я все одно була тією ж дівчиною. Я все ще безцільно блукав у житті, шукаючи щось, щоб мені було добре. У своїй нудьзі я б їв через депресію, тривогу або просто хотів би їсти, щоб обіграти час, як раніше. Тож операція тут чи там, у мене на душі не все було в порядку, тому я з’їв. Спочатку лише невеликі дози, потім вони зростали. Перш ніж я вивчив причину, через яку я відчуваю, що мені доводиться їсти постійно, я повернувся до старої колісної бази і вирізав результат дорогої операції.
Проблемою ніколи не була моя вага. Вага була лише симптомом чогось глибшого. Тобто, я все життя взаємодіяв із болем та історіями в своїй голові. Я відчував себе навіть ще нещаснішим, ніж будь-коли. Зрештою, психічні проблеми змусили мене стати на коліна, і з цього почалася моя справжня історія.
Я провів 10 років, будучи справді хорошим. Я залишився тією ж жінкою, але у мене з’явилася здатність приймати рішення, які б приносили мені користь фізично та психічно. Я не шукаю миттєвої радості, я думаю довгостроково. Я міг поспішати з собою щодня, і міг писати на цю тему, поки не нахилився, щоб допомогти жінкам, які пізнають себе в моїй історії.
Кажуть, що жорстокі стосунки повинні бути припинені. І я жила так, не зі своїм чоловіком, бо він ніколи не зробив би мені боляче, а з самим собою. Я продовжував шкодити собі, бо не міг відповідати сучасним ідеалам краси. Єдине, що повернулося з телевізійних газет, - це те, що мені доводилося ненавидіти себе за те, що я не схожий на акторів. Я також підхопив зрозумілі мені образи. Звичайно, я спробував багато дієт, які обіцяли швидкі результати - з тимчасовим успіхом чи невдачею - до того, як я почав приймати рішення, яких міг би дотримуватися і які принесли б мені користь. Як останній крок епохи самозловживання я взявся за операцію з метою зменшення об’єму шлунка.
Сьогодні я не шкоджу собі, іноді втомлююся, але потім тикаю собі на вухо, що це не буде добре, і все повертається до звичного. Раніше ніхто не був зі мною таким злим, як я з собою. Я теж нашкоджую собі словами. Я сказав собі, що ти товстий, ти нікчемний, щоб ніхто не міг тебе любити. Ти і так кидаєш усе, і так довго не можеш тривати. Будьте впевнені, що ви такі!
Я повністю ототожнювався з думками, які випливали від мене із зовнішнього світу. Той, хто товстий, ледачий, вольовий, нездоровий, потворний, неповноцінний, не такий умілий; ніби моїм власним голосом він кричав це на мене. Тоді я зрозумів, що це не мій внутрішній голос. Я не такий, у мене багато хороших якостей, чому єдиним фактором, що визначає, що я товстий? Мій власний голос хоч і тихо, але прошепотів, що я цінна, мені було досить, не було приводу соромитися. Справжня зміна полягала в тому, щоб поміняти їх двома і отримати переважаючі мої любовні думки.
Тоді мій блог насправді стосується самоприйняття чи змін?
Насправді про обидва, оскільки ви можете змінитись лише тоді, коли визнаєте факти і не будете жити в запереченні. Те, що я з’їв це зараз, але неважливо, воно навіть не так сильно набирає вагу, ще не так пізно, я зараз цього заслуговую, зараз у мене болить серце, мені тепер нудно тощо. Ставши емоційним пожирачем, ви завдаєте собі шкоди. Якщо ви цього не зробите, і ви з’їсте стільки, скільки вимагає ваше тіло, ви нашкодите собі. Ви завдаєте шкоди своєму тілу і душі. Моє попереднє та пост-зображення не було розміщено в моєму блозі з метою сприяння худорлявості. Але оскільки я знаю, що людина може почуватись нещасною, як товстою, так і худорлявою.
Коли моє тіло раптом схудло, я почувався явно нещасним і не розумів, чому. Ну, тому що ФОРМА ВАШОГО ТІЛА - НЕ ДЖЕРЕЛО ВАШОГО ЩАСТЯ! Як би вони не намагалися заштовхнути це нам у горло, це вже глобальний бізнес на мільярд доларів, який намагається вколоти нам дурну думку, що якщо ми не виглядаємо ідеально, ми не можемо бути щасливими. Однією з галузей цього є те, що якщо у вас надмірна вага (будь то 5 або 35 кг - це «занадто»), ви також негідні щастя. Це як худі жінки всі щасливі! Худенькі дівчата! Хіба це не правда? Їсти не гріх, потрібно лише робити це розумніше!
Щастя залежить не від того, чи ви виглядаєте ідеально, а від того, чи добре у вас духовно! Якщо ти психічно добре, ти перебуваєш у сараї з собою, ти любиш себе, то ти навіть не хочеш нашкодити собі, тому в нашому випадку ти не переїдаєш себе. Звичайно, ми зараз припускаємо, що люди, про яких я говорю, не страждали ожирінням внаслідок хвороби, тож не з незмінних причин поза ними. Звичайно, вони можуть бути такими ж щасливими. Тому що, як я вже згадував, щастя залежить від того, наскільки ви примирені із собою.
Звичайно, є впевнені, хто вважає, що бути худим і нещасним краще, ніж бути товстим і нещасним. Це також вірно, якщо ми хочемо схуднути лише через думки інших. Але якщо ми глибоко замислюємось над розміром штанів з точки зору щастя, це приблизно. це має значення так само, як і малюнок шпалер на стіні. «Втрата ваги» сама по собі не радує вас у довгостроковому, суттєвому сенсі цього слова. Але любити піклуватися про себе, піклуватися про себе - це інша випічка. Саморозвиток, можливість по-різному підійти до однієї і тієї ж теми, також означає це. Отже, ми виробляємо здорові звички, і втрата ваги неминуче починається. Це абсолютно нова концепція в порівнянні з підняттям тонкості на п’єдестал.
Отже, ні сприйняття здорове, ні «я товстий, я повинен протистояти йому, як божевільний, і я повинен дотримуватися жорсткої дієти», і це не означає, що «мене кинули, я такий, так що прийміть, я покладу ще трохи помади ”. Як той, хто вже це пройшов, я можу говорити достовірніше, ніж тренер, який у своєму житті не був товстим і не знає, що це стосується. Після всього цього часу я можу сказати, що кожен тип фігури може бути красивим, і людина може бути щасливою у всіх розмірах. Але для жінок, які добре ставляться до себе, навіть втрата ваги гарантована.
Є мільйони місць, де можна прочитати про те, як це зробити. Більш свідоме харчування, уникання обробленої їжі та фаст-фуду, якісь фізичні вправи, регулярне вживання їжі, звернення уваги на порції, якість, виїзд на природу, їжа пізно вночі, залишення випивки та сигарет або, принаймні, зменшення її. Постійне самовдосконалення, медитація та розслаблення - це живлення душі, що також дуже важливо для рівноваги.
ТАК СПЕРШЕ ПОСТАВІТЬ СВОЮ ДУШУ ПЕРЕД РОБОтою З ВАГОЮ!