Надіслати від мама2 »13 червня 2010 р., 16:14

перспективний

зріст: 170 см
ціль: 56 кг

Re: сподівання новачок: D

Надіслати від Фізіс »19 червня 2010 р., 18:25

Re: сподівання новачок: D

Надіслати від Фізіс »19 червня 2010 р., 18:29

Re: сподівання новачок: D

Надіслати від Леді Перемога »19 червня 2010 р., 18:32

Ого, я бачу продовження романсу, це чудово, що ти вже тут, і я бачу, що ти ще добре провів час. і у мене не було голови з цією цукеркою, ну. але знову ж таки у вас було достатньо вправ на довчі, коли я читав soqkže успіх.

але я сьогодні не дуже хвалюсь, моя бабуся відсвяткувала своє 70-річчя, тож нас запросили на стейк. і це був також дитячий десерт, але це був частково марципан, і я люблю його! (і додаю аперитив) ! Я знаю сором, зараз намагався вигадати його за допомогою півгодинних вправ, але знаю, що він виграв Мені не дуже допомагає. тому не має значення, чи продовжуватиму я далі

Грудень 2009. 97 кг
Квітень 2010. 88 кг
Червень 2010. 85 кг
Листопад 2010 р 83 кг
Січень 2011. 79 кг
Липень 77 кг
2012. 76 кг
22 р. 174см

Re: сподівання новачок: D

Надіслати від розалка »19 червня 2010 р., 20:23

Re: сподівання новачок: D

Надіслати від спонкамонка »19 червня 2010 р., 20:35

Re: сподівання новачок: D

Надіслати від Фізіс »20 червня 2010 р., 11:24 ранку

Леді Перемога: ааа, це нічого, святкування - це свято, туди не можна забігти з вівсом та йогуртом, і винятки підтверджують правило

rozalka, я рада, що паличка, або що завгодно, вже залишила вас. Надворі жахлива погода, тому я не здивований, що у вас застуда, це справді серйозно. У Хорватії ми були класиком на Макарській Рив'єрі - в Підгорі. А інакше серцебиття, якщо воно закінчується лише зрідка і від стресу, то, мабуть, це нормально. звичайно слід уникати лише стресу, а також він не корисний для схуднення, хоча це не завжди можливо. Але у мене все ще був такий високий пульс, коли я вимірював себе, коли засинав, вранці, коли прокидався, лежав у ванні або читав книгу. в умовах стресу, якщо я вимірюю себе, щоб, мабуть, у мене були деякі невідомі значення, які я приймав на додаток до препаратів для šž, а також бета-адреноблокатора, приблизно 3 місяці, спочатку це не спрацювало, і мій пульс все ще був високим Потім це нормалізувався до красивих 60/хв, і в травні я перевірив, що лікар сказав, щоб я поступово припиняв ці бета-блокатори. Зараз це найрізноманітніші речі, але я більше не буду йти на ті жахливі висоти, тому, мабуть, це з часом нормалізується навіть без них. Я подивлюсь, що мені скаже лікар, зараз я збираюся перевірити ще раз у п’ятницю.

щипко, дякую за захоплений надувний прийом під час плавання, а потім під час прогулянок - отже, у мене засмаглі в основному обличчя, спина, руки і такі пристойні ноги, - але особливо супінатори, обпалений візерунок живота на сандалях майже взагалі на морозі насправді не горить.
Я збираюся займатися щодня, мені потрібно використати канікули, тому, можливо, я буду чергувати ці інтервали з класичними 45 хв. під час чи чого. Тож спочатку на ці 45 хв. Я повинен отримати, на даний момент я даю близько півгодини Хм, а потім я повинен включити посилення, навіть якщо тільки вдома, я не хочу бути в підкріпленні.