від CraObs »Пн 18.02.2013 14:24
Re: Втрата ваги
від Барбара »Пн 18.02.2013 14:42
Я також думаю, що у вас є м’язи чи ні, це не говорить про те, як ви практикували:)
це потрапило мені в вуха лише під час мого "життя"
Re: Втрата ваги
від каткаріїнка »Пн 18.02.2013 14:58
dasssa пише: Я давно хотів щось тут написати. Я також граю на Джилліама Майклза (я закінчую 30DS у вівторок) і харчуюся згідно з порадою з блогу vladozlatos.com, яким я керую). Тому я не рахую калорій, я просто викинув невідповідні речі і додав потрібні (особливо овочі - це була моя найбільша проблема - я раніше майже нічого не їв, а листя взагалі)
А щодо м’язів я хотів. Мені ніколи не траплялося під час вправ JM, що я мав м’язові м’язи. Це погано? Бо я знаю, що м’язи - це добре, але під час цієї вправи у мене їх не було. Чи може також бути так, що я завжди приймаю BCAA до і після вправи? Оскільки після вправи я почувався зруйнованим, звичайно, рівень 2, мабуть, був для мене "найгіршим" - він завжди виливався з мене, але м'яз наступного дня взагалі.
Але в іншому випадку це чудова тренування, я продовжу Ripped через 30, а потім піду до Боба Харпера
Re: Втрата ваги
від Даша »Пн 18.02.2013 15:51
звідти я маю, що м’язові м’язи хороші, я вже давно стежу за цією темою. Я почав читати його щоденник десь із жовтня минулого року, взяв до відома всі його статті, потім переписав на ПК (я знаю, це було простіше, але принаймні я переглянув статті щонайменше двічі, і це потрапило мені в голову ), Я купив вам також його білок. Ви спробували. Смак міг би бути кращим, але його можна використовувати (він гармонійний від природи - стевія, але дивно, дивно, смак страшенно штучний.
І ось, як я вже два місяці займаюся вуглеводами, я пильніше дотримуюсь дієти, але час від часу я продовжую їсти щось солодке - але, принаймні, намагаюся продовжувати це робити в вранці. І тому я виключив усі гарніри (рис, картоплю), а іноді у мене є біла (вода) випічка (багет - рецепт за VZ)
І отже, окрім цього блогу, ви також привели мене до Дукана - я зберігав це, поки не прийшов до цього блогу, і ви читаєте, що я роблю не так. Я худнув від Дукана за місяць і десь близько 11 кг, але коли я перестав його дотримуватися і до того моменту, коли я почав харчуватися по-справжньому здоровим, я набрав близько 5 кг.
І ось цього місяця із вправами JM та здоровим харчуванням я схудла на 3 кг, але найбільше задоволена цими см. І я з нетерпінням чекаю нових вправ з JM та Бобом Харпером. а іноді я даю йому Insanity або P90x. Але поки що просто погляньте відео раз у раз, і цього мені достатньо.
. він герой романтичної та загадкової історії
Re: Втрата ваги
від Барбара »Пн 18.02.2013 15:55
Як переконаний атеїст, я зайняв пост у колеги з Sweet. Я навіть солодких йогуртів не їжу, лише білі. У мене білкові речі переносяться. Відкрити шафу вдома досить цікаво, і там мені, моя улюблена, посміхається пурпурова корова карамелі. Я кажу їй: тобі вже 40 днів, і я дам тобі шматок м'яса
і коли смак мене перемагає, я кажу це, це, смердить
Re: Втрата ваги
від Даша »Пн 18.02.2013 15:56
. він герой романтичної та загадкової історії
Re: Втрата ваги
від mishell »Пн 18.02.2013 16:26
Re: Втрата ваги
від біле ікло »Пн 18.02.2013 16:40
Я приєднуюсь до вашого клубу, практикуючи з Джилл. Я перебуваю в середині 30-денної дрібниці і мені це подобається. нарешті, через роки я зайнявся регулярними фізичними вправами.
ви також записали мене на сторінку Ніккі, що бабуся за короткий час досягла неймовірного прогресу, це для мене не загрожує, бо я зараз їжу
минулого тижня я купив мотиваційні штани в lidli - ті джинси або як вони їх називали, я з нетерпінням чекаю на них (даю три місяці) і сфотографував на початку вправи. а насправді немовлят, яких ви також сфотографували на початку, сфотографуйте, будь ласка, після закінчення різних тренувань, тож, коли ви кидаєте їх сюди, ми маємо огляд поступового успіху. Я зроблю те саме
трохи веселощів, я знайшов у блозі Ніккі
Re: Втрата ваги
від каткаріїнка »Пн 18.02.2013 17:19
Дасса, я також п'ю білок, тому мені це дуже подобається, у мене є ваніль та кокосовий шоколад. Стевія мене зовсім не турбує.
А скільки см ти відклав? Ймовірно, я також поступово уникну відчуття калорійності. Тільки тоді, коли я можу дозрівати 200 г горіхів на день
mishell, 100 г горіхів нарізають жир і кДж
Re: Втрата ваги
від mishell »Пн 18.02.2013 17:33
Re: Втрата ваги
від каткаріїнка »Пн 18.02.2013 17:42
Re: Втрата ваги
від Барбара »Пн, 18 лютого 2013 р., 19:52
Re: Втрата ваги
від веран »Пн 18.02.2013 19:53
Re: Втрата ваги
від біле ікло »Пн 18.02.2013 19:57
У мене занадто висока якість
weron, я також хотів їх негайно видалити, але я завантажив їх на свій ПК і зберіг, щоб ніхто не копався в ньому