Коли ми харчуємось на рослинній основі, є багато особистих переваг (ваше здоров’я, економіка та спосіб життя), екологічні та тваринні. Цей спосіб харчування є найбільш стійким з усіх існуючих.
ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я
Особисті переваги:
- Покращує загальний стан здоров’я
- Менше днів хвороб, менше болю, загальне поліпшення стану
- Покращуйте свої фізичні навантаження
- Поліпшити соціальні стосунки, зменшити стрес, вирішити харчову залежність
- Це економить ваші гроші, тому що вам не доведеться так часто ходити до лікаря, зменшуючи або повністю виключаючи вживання ліків, втрату грошей, коли ви пропускаєте роботу, виплати франшизи за медичне страхування.
- Запобігає набору ваги після її втрати
- Знижує рівень холестерину, тригліцеридів, ліпопротеїдів низької щільності та гемоглобіну А1с у крові
- Це може змінити такі захворювання, як діабет, гіпертонія і навіть рак
ДЛЯ ЕКОЛОГІЇ
Екологічні переваги:
- Зменшує викиди парникових газів. Вживання дієти, що включає м’ясо, створює в 7 разів більше парникових газів порівняно з веганською дієтою
- Зменшує викиди метанового газу, що виробляється тваринами
- Знижує споживання викопного палива. Для отримання 1 калорії тваринного білка потрібно в 11 разів більше викопного палива
- Зменшує використання води у всьому світі. Більша частина світової води використовується на фабриках з виробництва м’яса
- Для отримання 453 грамів м’яса потрібно більше 2400 галонів води, тоді як для отримання такої ж кількості пшениці потрібно лише 25 галонів
- Зменшує використання земельної ділянки. Для виробництва м’яса для людських потреб використовується 30% земної поверхні
- Зменшити вирубку лісів. Ліси вирубують для виробництва зерна, а потім годують худобу. Еквівалент 7 футбольних полів щоліті вирубують ліси по всьому світу.
ДЛЯ ТВАРИН
Переваги для тварин:
- Страждання тварин зменшуються. Тварини, призначені для споживання людиною, та інші тварини, як правило, зазнають жорстокого поводження, жорстокого поводження, хворіють і їх життя мучить.
Це лише кілька переваг серед багатьох інших. Я рекомендую ці документальні фільми, які змусять вас змінити спосіб харчування та підтримують вищезазначені моменти.
- Всі переваги банана для бігунів
- Усі переваги заморожених овочів (і безліч рецептів, щоб насолодитися ними)
- Калка з гранатовим соусом; Безмолочні; Здорове харчування
- Всі здорові продукти супермаркету, коли у вас немає часу готувати
- Медичні товариства пропонують формули для боротьби з патологіями, породженими неправильним харчуванням