Показує
- Новий день
- Вдома з Телемундо
- Скажи мені, що ти знаєш
- до червоного
- ГРОШЕВИЙ КУПОЛЬ
- Все для моєї дочки
- Фейкова особистість
Новини
- Коронавірус
- Імміграція
- Рішення 2020
- нас
- Мексика
- Економіка
- Міжнародний
- Планета Земля
- Дослідження
COVID-19
Рішення 2020
Імміграція
Розваги
- Latinx Зараз!
- Відомий
- Музика
- Кінотеатр
- Телевізор
- Краса та мода
- Магазин Telemundo
спорт
- Почніть
- Прем'єр-ліга
- Відео
- Живі матчі
- Новини
- Трі
- заголовки та інше
- Бокс Telemundo
- Я дивлюся Телемундо
Гороскопи
- Почніть
- Овен
- Телець
- Близнюки
- Рак
- Лео
- Діва
- Терези
- Скорпіон
- Стрілець
- Козеріг
- Акваріум
- Риби
Громада
- Сила в тобі
- Змусь себе порахувати
- Академія Телемундо
- Нестримні жінки
- Полегшення наслідків катастрофи
- Наші компанії
- Харчова допомога
Прямий ефір
Павич
Данна Паола Вона одна з найзаздріших актрис за свою струнку фігуру. На щастя, вона поділилася зі своїми шанувальниками секретом завжди виглядати красиво: песцетаріанська дієта.
"Справжня їжа, я думаю, що нам це потрібно. Перестань їсти таку оброблену їжу та все, що не корисно для твого організму. Ти все, що їси", - зізнався він у своїх історіях в Instagram.
24-річна художниця заявила, що не їсть жодних тварин, "щоб не могла вбити себе". Але який ваш унікальний план харчування?
Люди, які сидять на цій дієті, вживають різноманітну їжу на рослинній основі, таку як фрукти, овочі, бобові, цільнозернові та горіхи, а також рибу та молюски, повідомляє Жіноче здоров'я.
Вживання молочних продуктів та яєць у цій дієті є абсолютно необов’язковим, оскільки деякі тримають їх у своєму тижневому плані, а інші вирішують повністю їх усунути.
Червоне м’ясо, птиця, свинина та індичка абсолютно заборонені, але ви можете збирати необхідні для організму поживні речовини з риби та молюсків.
Крім того, багаті на Омега-3, ваша шкіра та волосся матимуть блискучий вигляд.
Пескетарианці отримують ті самі антиоксиданти та багаті вітамінами продукти, які їдять вегетаріанці, а також деякі білки та жирні кислоти з молюсків, які важче засвоїти на суворо рослинній дієті.
Як би цього було недостатньо, жирні кислоти корисні для серця та мозку, що є важливим для Данни Паоли та її тривалого робочого часу.
Крім того, вони можуть зменшити запалення в організмі та знизити кров’яний тиск, а також тригліцериди.
Хоча ви можете отримати свій Омега-3 з рослинних джерел, таких як насіння льону, це буде складніше, ніж з’їсти одну тарілку лосося.
Експерти зазначають, що ця дієта також пов’язана зі зниженням ризику хронічних захворювань, таких як діабет, деменція та депресія, "завдяки збільшенню вмісту омега-3, коли риба є основним джерелом білка".
Данна супроводжує свій план харчування великою кількістю води, щоб вивести всі токсини з її організму.
Але не лякайтеся, час від часу ви можете порушити дієту, як мексиканська, щоб збалансувати свій спосіб життя.
Без сумніву, це чудовий варіант для тих, кого турбують права тварин, фінансові причини чи просто особисті переваги.
Ви б наважились спробувати?
Пов’язане відео: Лужна дієта або рН-дієта, що це таке і як це робити?
- Крістіна Педроче розкриває, якою є її дієта, щоб підтримувати свою фігуру в курантах
- ДІЄТА З 30 ПОСЛІДНИХ ДНІВ, щоб Схуднути ... З конкретними порадами щодо підтримки фігури
- Січнева дієта для відновлення фігури тут 5 порад щодо застосування
- Дієту на два дні на тиждень було б ефективно зменшити - Telemundo 52
- Поради щодо дотримання здорового харчування під час ув'язнення