Тамас Балог 7 травня 2011 р. Query_builder Читання займає 18 хвилин

1672 слова того варті ...

Знову ж таки, запис, який я намагався затягнути стільки, скільки міг, не випадково. Я хотів, щоб кожна Жінка, яка читає це, справді отримала бажання змінити своє життя, своє тіло, своє ставлення до себе (хоча я не думаю, що це могло б це використати).

За останні тижні я отримав багато позитивних відгуків про свою зміну форми, і, як не дивно, 90% від жінок. Прикладений приклад минулих століть показав, що ми, жінки, можемо надзвичайно заздрити одне одному, часто пліткуючи, перешіптуючись або просто кривлячись, використовуючи принцип "або погано, а точніше нічого". Це ніколи не зміниться, можливо, його табір може зменшитися. Секрет може бути наступним. (Я пишу, що це може бути тому, що в мене немає іншого прикладу, а лише одного з мене.)

Шлях до змін - це упорядкування власних цінностей. і ми ставимо себе у світ саме там, де нам належить. Ні, не там, де ми думаємо (я товстий і готовий, це моя доля). Це саме те, що я думав, але НІ. Ми маємо визнати, що ми завжди будемо гарнішими, кращими, гарнішими за нас, і ми не можемо цього змінити. Ми можемо змагатися лише самі з собою. Я маю на увазі це даремно, чи хотів би я бути 180 см із ногами газелі та осами, якщо це генетично неможливо. Але в той момент, коли я щовечора лягаю з максимумом, я жодного разу не зітхну, побачивши дівчину тендітної статури, яка поміщається на долоні, думаючи, що хотів би бути таким ...

Я ніколи не буду подібною фігурою, тому що мої кістки зовсім інші, тому що я 163 см, але це не означає, що коли я ховаюся за це, я досить заздрісно зневажливо дивлюся на це, думаючи, що

"Це теж було просто важко отримати, і він обов’язково проковтне Біг Мак у семи обличчях у Мака, і він не отримає на це ні часу, ні вуглеводів".

лист

Хто дбає ?! Просто красиво і зроблено! Саме завдяки цим думкам багато з нас потрапляють туди, де я був кілька місяців тому ...

Що ми думаємо, оскільки ми не можемо бути такими, ми воліємо залишити все це і навіть не спробувати, а скоріше розрізати два шматочки торта в своєму горі. Я точно знаю, що не буду худий при 55 кг (змагальна вага + один кг). Мені навіть не було 17 років, коли я схудла на 54 кг. Я приймаю і психічно до цього підготовлений. Інакше бути не може, нам потрібно усвідомлювати себе та свої фізичні обмеження, але ще раз підкреслюю, це не означає, що ми терпимо свою долю, а скоріше те, що робимо найбільше для себе та формуємо своє тіло (і таким чином наші душі).), як найкраще йому підходить.

Звідки ми знаємо?

Давайте послухаємо це, будемо жити в гармонії з ним, і ми помітимо, що потрібно «маленьким». Для мене зараз їжа вийшла на перший план, я свідомо звертаю увагу на реакцію свого організму у будь-який час доби. Я не впадаю у відчай, якщо трохи відчуваю голод і ще не скоротив узсимат, я чекаю (спочатку кожен момент своєї дієти я переживав як звичайну драму). Я з нетерпінням чекаю правильного моменту, коли відчую, що їжа впаде якомога краще. Це також не означає, що я буду голодувати себе, поки не захворію. Хто наважується повідомити, що я ніколи не був голодним протягом останніх 2 тижнів, але я міг чекати правильної нагоди добре поїсти курку та рис, які я вживав точно в тій же кількості, приготовлених однаковим способом більше, ніж 30 днів. Я також уже знаю, коли йому достатньо. Раніше я їв те, що клав переді мною, незалежно від того, чи набридло цій порції 3 чоловікам. Наприклад, сьогодні вранці я міг їсти мюслі з бананом та білковим смузі.

Вже ввечері, перед сном, я дочекався ранку, бо, як сказав Томі, "Петра, це Те насід". Тож, як би я не бажав свого ранку «насі», я не міг з’їсти все це, але не хотів, хоча, що ми зазвичай робимо тоді? Нарешті насі і вільні, ми їмо, поки не захворіємо. Ми погані, бо наше тіло тоне, не бажаючи. Наш мозок тим більше.

Скажімо, в ретроспективі, "цього хотіли лише мої очі".

Ми, жінки, здатні на це, як і той факт, що після 10-денної дієти ми заслужено відзначаємо раптовий стрибок × кг надлишку за допомогою гумового цукру та шоколаду. (правильно ?) Ну, я нарешті через довгий час дійшов до рівня, що одне з 5 прийомів їжі завжди залишало щось на моїй тарілці. Я ніколи не пропускаю їжу. Я не можу відчути голод, бо це означає, що тіло панікує, а чогось не отримує. Я не обов'язково харчуюсь меню, якщо воно залишається, воно залишається, але я отримую це все 5 разів на день. Отже, дівчата, повертаючись до кризи самооцінки, ніхто не повинен думати, що це також означає зміни, якщо ми скажемо, що пришиваємо собі 26-тисячне татуювання або 3 рази відстрілюємо вуха. Звичайно, це є, але цього недостатньо.

Приклад - не випадково.

У мене на Facebook є далека подруга, яка роками перевищує 100 кг, але з кожним роком на її сторінці з’являється все більше фотографій її нових татуювань, і всі вони шалено подобаються. Я завжди думав, що це може бути просто якесь підвищення рівня обізнаності з вашого боку, або подальші дії, а що, коли одного разу у вашому тілі закінчиться простір, і нічого не залишиться для показу. Може тоді ви зрозумієте, що можете змінити себе інакше? Давайте не помилимось, помиляється не татуювання, у мене теж трохи, і, можливо, я теж думав так само, коли робив це. Я не хочу здаватися дуже мудрим, але повірте мені, якщо ми нарешті приймемо себе, «працюючи над собою», перед нами відкриється новий світ. Зараз я переживаю кожну маленьку мить цього з найбільшою можливою пристрастю (іноді з меншими спалахами ненависті), хоча я і перебуваю на початку шляху. Мені це подобається, легко ходити навіть на високих підборах, тому я не планую з нього сходити.

Девіз тижня - "Боже мій, куди ти йдеш?".

Якийсь час я все ще рахував, скільки моїх колег я чув, а потім я був просто брудно гордий собою. Ми не стискаємо слова, ми знаємо. що це насправді означає (я знаю): я не втратив достатньо, щоб викликати у людей таке захоплення. У мене ще є поп і стегна і живіт. Січі немає!

Це насправді може звучати так:

«Боже мій, порівняно з цим. яким би твором ти не був, ти добре виглядаєш ».

Тож моє его насправді задоволено безліччю натискань на обкладинці, але давайте будемо знати про себе.

Багато поту ще тече по моєму лобі, поки насправді я не стану «джентльменом, але ти добре виглядаєш».

Вони мої подруги:

Навіть через 30 днів вони можуть запитати, чи можуть вони їсти печиво чи шоколад переді мною і не турбуватись.

Насправді моя дівчина Аджі навіть зобов’язалася схопити для мене цілу ложку нутелли і розповісти, як це просто, коли мені добре. Його піднебіння чіплялося за язик, і оскільки він не міг говорити, він замість цього кинув на мене презирливий погляд (так він зрозумів згодом (м)), я вигукнув, кричачи, що якщо це для нього таке страждання, подивись на мене у якого лише дві величезні сльози котились з його очей, побачивши нутелу, що крутилася в роті.

Не знаю, кому було гірше!

Якщо ми проводимо дівчачий вечір разом, вони приносять мені окремий шматочок помідора та огірка, щоб я теж міг щось пожувати (все так, про що я ніколи не просив). Кожного разу вони хвалять, як вони пишаються мною і підтримують мене. Невелика моя дорога команда також відстежує мої зміни, і я завжди пишаюся тим, яким я пишаюся “бандою коледжу”, з якою я спостерігав незначне зменшення кількості зустрічей із шлюбом, очікуванням дитини, вихованням дитина, кар'єра, все не просто. Я пишаюся ними. Насправді до програми приступив «гном», в якому брали участь його сестра і хто знає, скільки ще 100 жінок навколо нього. Він із ентузіазмом пише і запитує, і я знаю, що Він просунеться без допомоги.

На щастя, усі навколо мене почали змінювати спосіб життя, тому, коли, наприклад, ми потрапляємо до гнізда моєї подруги (Дембі), я можу спокійно спекти її холодильник, бо крім салату (і добре напханої коробки з нутеллою) нічого не знайти . Деякі люди регулярно бігають зі мною, і після початкового монологу "давайте подивимось, чи пройде 5 км", він видавив 7 км укусу, і все так, що жоден знак, крім плями поту у формі серця на сідницях, не вказував, що він би зараз напружився. Тоді ось інший делінквент, який цього тижня розпочав свою програму, розроблену Томі. З його брудом ми добре розуміємо одне одного, іноді трохи шкодуємо про себе, величезний обмін даними, ми можемо лаяти Тома, і іноді це полегшення, ха, але добре не робити його. На додаток до нашого обіду сьогодні у Fruccola, ми швидко порівняли, як відрізняються дві наші програми, і в усьому.

Томі також багато спілкувався з ним, відбулося звичайне обмірковування, було багато дискусій, пройшло неминуче "Я не хочу робити це таким чином".

Якщо я гадаю правильно, ця розмова також закінчилася останнім реченням Томі:

"Якщо вам це не подобається, вам не потрібно це робити, якщо сподобається, це вийде так, як я кажу, це не шоу бажань !"

Він робить це, але не тільки він, але і його наречений починав із цього!

Я все ще стверджую, що обом сторонам легше домовитись, гірше не буде, ми просто полегшуємо іншій, а також у інтересах чоловіка вечорами хапати струнку маленьку дупу. Звичайно, це не означає, що Він також буде пастися 5 раз на день зі своїм партнером, просто те, що "що я повинен приготувати, кохана?" відповідь на запитання полягає не в тому, щоб отримати “тушонку з цвяхами з картопляним пюре та соліннями”, а трохи перейти на м’ясо курки, рису, індички. Це може бути з турбонаддувом для них у будь-який час, подаючи їх як “чоловічу” їжу.

Томі дуже добре каже:

"Дієта означає не голодування, а здорове харчування".

Якщо жодне з вищезазначених 1536 слів не спонукає вас робити це, щоб бути кращими, тоді дівчата, я рекомендую для початку наступне:

Голова до Tesco, рожева куля 65 см (1990 Ft)!

Ви можете робити супер вправи для живота, це рухає всі ваші м’язи по черзі, але ви не відчуваєте напруги…

До речі, він падав, розтягуючись, нудно, я катав його вгору-вниз по кімнаті, щоб побачити, наскільки дика оргія може бути влаштована на ньому, якби "татусі" мали "унцію" півгодини. Я ще не мав можливості пройти стрес-тест, але мені дуже цікаво ваш досвід.

А крихітки, якщо вам набридне підстрибувати на м’ячі, можливо, одного дня вам навіть захочеться розлучитися.