Хоча звички до вживання вітаміну D угорців покращилися за останні роки, згідно з недавнім дослідженням, кожен третій житель все ще страждає від надзвичайної нестачі вітаміну D. Дефіцит може призвести, серед іншого, до втрати кісткової маси та збільшити ризик депресії, аутоімунних захворювань, інфекцій та деяких типів діабету2. Експерти наголошують на важливості свідомих добавок у день вітаміну D не тільки в перші 1000 днів життя, але й пізніше.

удвічі

Дефіцит вітаміну D не тільки впливає на кістки, але також збільшує ймовірність розвитку аутоімунних захворювань та інфекцій, а також ризик раку молочної залози та товстої кишки. Незважаючи на тривожні ускладнення, дефіцит все ще досить поширений. До кінця лютого ті, хто не отримує вітамін D, майже завжди матимуть дефіцит вітаміну D, і троє з десяти угорців зазнають критичного впливу.

Жінки та ті, хто мешкає у столиці, знають більше

Згідно з нещодавно опублікованим дослідженням, частота прийому вітаміну D в Угорщині значно покращилася: тоді як у 2013 році лише 12 відсотків населення приймали препарат, що містить деяку кількість вітаміну D, ця частка зросла більш ніж утричі. За результатами дослідження, жителі Будапешта більше, ніж в середньому, знають про добавки вітаміну D, і подібну частку можна спостерігати між жіночим та чоловічим населенням: згідно з дослідженням, вдвічі менше чоловіків приймають вітамін D, ніж жінки.

«Ми раді бачити, що дедалі більше людей дивляться на свідомі добавки, але результати все ще не досягають бажаного рівня - багато хто не знає, що в зимові місяці кожному, незалежно від віку та статі, потрібні добавки з вітаміном D. Цікаво, що останніми роками в його голову потрапило ще одне явище: надмірне споживання вітаміну D, яке може бути настільки ж шкідливим, як і дефіцит », - сказав д-р. Ізабелла Гомес, генеральний секретар Угорського товариства остеопорозу та остеоартрології (MOOT).

Перший день народження не може бути вододілом

Хоча вітамін D допомагає боротися з діабетом та ожирінням у перші 1000 днів життя та сприяє розвитку здорових кісток, останні дослідження галузі показують, що угорські батьки не приділяють достатньої уваги добавкам. Незважаючи на те, що міжнародні та вітчизняні рекомендації експертів настійно рекомендують вводити вітамін D у віці до одного року, половина батьків вважає перший день народження водою: після першого року життя чотири з восьми батьків залишають регулярний вітамін D прикорм.

«Прийом вітаміну D необхідний для підтримки правильного росту кісток у дітей, і надзвичайно важливо, щоб прийом добавок не припинявся після досягнення одного року. Через розвиток пікової кісткової маси, тобто максимального вмісту вапна в кістках, адекватне надходження вітаміну D має першорядне значення як у статевому дозріванні, так і в молодому віці, тому батьки несуть відповідальність за те, щоб звертати увагу на вітамінні добавки дітям, Іштван Такач, президент MOOT та програми «Перші 1000 днів».

Рекомендовані добові дози вітаміну D3 для профілактики дефіциту вітаміну D в Угорщині * 7