Оскільки магній необхідний як кофактор для синтезу вітаміну D, добавки магнію можуть відігравати певну роль у профілактиці та лікуванні дефіциту вітаміну D.
- Вітамін D також може допомогти запобігти гіперактивності та ожирінню
- 50 мільярдів йде на вітаміни та добавки
- Стрес, тривога - магній може допомогти
- Магній може допомогти запобігти переломам кісток
- Вітаміни та їхні аналоги проти стресу (на робочому місці)
- Вірте в трансдермальні добавки магнію?
Останніми роками з’ясувалося ціле число корисних впливів вітаміну D в організмі. У світлі нових знань професійні організації роблять особливий акцент на оновлення рекомендацій щодо вітаміну D та рекомендують підвищений рівень добавок вітаміну D порівняно з попередніми роками.
Недавні дослідження, що відкривають подальші перспективи, свідчать про те, що вітамін D сам по собі не здатний надавати свої позитивні фізіологічні ефекти, а також вимагає достатнього надходження магнію.
Двостороння залежність між магнієм і вітаміном D.
Біохімічне спрощення між вітаміном сонячного світла та магнієм полягає в наступному: для синтезу вітаміну D - як кофактор - необхідний магній; "Натомість" активований вітамін D збільшує швидкість всмоктування магнію в кишечнику. Раніше повідомлялося, що функція 3 основних ферментів, що перетворюють вітамін D, та білків, що зв’язують вітамін D, також залежить від магнію.
Магній може бути протиотрутою проти дефіциту вітаміну D.
Біохімічний взаємозв'язок між магнієм і вітаміном D також втілюється в рівні функціонування організму.
Національне обстеження здоров’я та харчування (NHANES) у США (2001)-2006) показує, що - населення - збільшення споживання магнію зменшує ризик розвитку дефіциту вітаміну D.
Нещодавно було досліджено, чи може надмірне споживання дієти надмірно магнію впливати на рівень вітаміну D в організмі. Схоже, що добавки магнію підвищують рівень вітаміну D в організмі у тих, хто раніше його мав; в той час як він був знижений у тих, у кого він був занадто високим (загрозлива гіперкальціємія) до прийому добавок.
Здається, це все виправданіше у профілактиці та лікуванні остеопорозу використання раніше задіяного вітаміну D + кальцієвого дуету не виявляється достатнім для досягнення адекватної щільності кісткової тканини - до a також необхідна добавка магнію.
Окрім вітаміну D, слід також звернути увагу на споживання магнію
Питання споживання магнію може відігравати центральну роль у майбутньому, якщо подальші дослідження підтвердять сучасні висновки про те, що оптимальний організм з вітаміном D потребує достатнього надходження магнію. Все це є значним завданням, яке потрібно вирішити, враховуючи це більшість населення розвинених країн відчуває дефіцит магнію. Наприклад, близько 80 відсотків людей у Сполучених Штатах споживають щоденне споживання магнію нижче норми добової норми.
- PharmaOnline - геморой не проходить без лікування
- PharmaOnline - вітамін D може допомогти запобігти гіперактивності та ожирінню
- Лікування порожнин без свердління Карієс зубів, гінгівіт, протези - InforMed Medical and Lifestyle
- Скільки солі занадто багато для немовляти Стародавній магній
- Дієти без глютену для професійних спортсменів; Життя без глютену