Оскільки магній необхідний як кофактор для синтезу вітаміну D, добавки магнію можуть відігравати певну роль у профілактиці та лікуванні дефіциту вітаміну D.

pharmaonline

  • Вітамін D також може допомогти запобігти гіперактивності та ожирінню
  • 50 мільярдів йде на вітаміни та добавки
  • Стрес, тривога - магній може допомогти
  • Магній може допомогти запобігти переломам кісток
  • Вітаміни та їхні аналоги проти стресу (на робочому місці)
  • Вірте в трансдермальні добавки магнію?

Останніми роками з’ясувалося ціле число корисних впливів вітаміну D в організмі. У світлі нових знань професійні організації роблять особливий акцент на оновлення рекомендацій щодо вітаміну D та рекомендують підвищений рівень добавок вітаміну D порівняно з попередніми роками.

Недавні дослідження, що відкривають подальші перспективи, свідчать про те, що вітамін D сам по собі не здатний надавати свої позитивні фізіологічні ефекти, а також вимагає достатнього надходження магнію.

Двостороння залежність між магнієм і вітаміном D.

Біохімічне спрощення між вітаміном сонячного світла та магнієм полягає в наступному: для синтезу вітаміну D - як кофактор - необхідний магній; "Натомість" активований вітамін D збільшує швидкість всмоктування магнію в кишечнику. Раніше повідомлялося, що функція 3 основних ферментів, що перетворюють вітамін D, та білків, що зв’язують вітамін D, також залежить від магнію.

Магній може бути протиотрутою проти дефіциту вітаміну D.

Біохімічний взаємозв'язок між магнієм і вітаміном D також втілюється в рівні функціонування організму.

Національне обстеження здоров’я та харчування (NHANES) у США (2001)-2006) показує, що - населення - збільшення споживання магнію зменшує ризик розвитку дефіциту вітаміну D.

Нещодавно було досліджено, чи може надмірне споживання дієти надмірно магнію впливати на рівень вітаміну D в організмі. Схоже, що добавки магнію підвищують рівень вітаміну D в організмі у тих, хто раніше його мав; в той час як він був знижений у тих, у кого він був занадто високим (загрозлива гіперкальціємія) до прийому добавок.

Здається, це все виправданіше у профілактиці та лікуванні остеопорозу використання раніше задіяного вітаміну D + кальцієвого дуету не виявляється достатнім для досягнення адекватної щільності кісткової тканини - до a також необхідна добавка магнію.

Окрім вітаміну D, слід також звернути увагу на споживання магнію

Питання споживання магнію може відігравати центральну роль у майбутньому, якщо подальші дослідження підтвердять сучасні висновки про те, що оптимальний організм з вітаміном D потребує достатнього надходження магнію. Все це є значним завданням, яке потрібно вирішити, враховуючи це більшість населення розвинених країн відчуває дефіцит магнію. Наприклад, близько 80 відсотків людей у ​​Сполучених Штатах споживають щоденне споживання магнію нижче норми добової норми.