Сьогоднішній рецепт настійно рекомендується при низькій калорійності арабського/лаваша порівняно зі звичайним тістом для піци.
Кількість: Рецепт для 2 осіб
ІНГРЕДІЄНТИ:
- 1 арабський хліб
- 1 великий помідор
- 10 помідорів черрі
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 упаковка кульок моцарели
- 60 г шпинату
- 2 г материнки
МЕТОД ПІДГОТОВКИ:
- Розігрійте духовку до 180 ° C.
- Натріть на тертці 1 помідор і змішайте його з оливковою олією.
- Викладіть суміш на арабський хліб.
- Помідори черрі розріжте навпіл.
- Додайте сирні кульки та помідори черрі поверх хліба.
- Випікайте піцу 20 хвилин.
- Готовий до вживання.
ХАРЧОВА ЦІННІСТЬ:
| Макроелементи: | Мікроелементи: | ||
| Енергія (ккал) | 410 | Фосфор (мг) | 400 |
| Вуглеводи (г) | 36 | Залізо (мг) | 5.3 |
| Білок (г) | 17.4 | Вітамін А (мкг) | 490 |
| Жир (г) | 19.4 |
Джерело:
Моцарела, Марджай Імола Грасія, Безкоштовні зображення, http://es.freeimages.com/photo/mozzarella-1200570
Даніела Канту Маррокін
Студент практики Tecnológico de Monterrey
- Ковбаса, помідор, брокколі та перець з перцем Давайте перевернемо день
- Маленька піца Caesars 5 калорій м’ясна 2020
- Мінімум томатного салату в понеділок з сиром буррата; Легкий і здоровий рецепт!
- Кухня баклажанів, помідорів та тунця Milfefeuille Masito
- Макарони з фаршем та натуральним помідором - Смачно!