Скільки алкоголю насправді переходить у грудне молоко? Багато мам часто переживають стрес через те, що їм можна їсти та пити під час годування груддю. Насправді так важливо обмежитися в цей період, або ви можете балуватися чим?

  • У мене слабке молоко, я не можу годувати грудьми! Справді? Забобони та інші дурниці >>

    • алкоголь

    Грудне вигодовування - це одне з найкращих речей, які мама може дати своїй дитині. На додаток до дієти, вона являє собою великий зв'язок між матір'ю та її нащадками, що є незамінним процесом. Раніше грудне вигодовування не так заохочувалося.

    Однак нинішні лікарі постійно вказують на те, наскільки важливим є годування груддю для здорового розвитку дитини. Грудне молоко незамінне, і жодна інша дієта не може замінити інгредієнти, які потрапляють в організм дитини через грудне молоко.

    Однак грудне вигодовування не завжди є простим завданням. Багато дітей не знають, як правильно пити, і потрібен час, щоб навчитися це правильно. Грудне вигодовування також дуже обмежує матері.

    Вже в пологовому відділенні жінок попереджають звертати увагу на те, що вони споживають. Неправильне харчування матері може викликати у дитини багато проблем - від болю в животі до багатьох алергій.

    Жінки сприймають куріння та вживання алкоголю як належне. Однак жінки часто повністю злякані і передбачають, що якщо вони годують грудьми, їм доводиться відмовлятися абсолютно від усього, тому вони часто не годують грудьми занадто довго. Однак це не завжди правда. Звичайно, все потрібно робити в міру.

    Побалуйте себе келихом?

    Однак Національний центр підтримки грудного вигодовування запропонував цікаву інформацію. На їх думку, не потрібно, щоб годуюча мати повністю припиняла вживання алкогольних напоїв.

    Маючи достатню кількість алкоголю, матері ні про що не треба турбуватися.

    Лише невелика кількість алкоголю вживається в грудне молоко, як і деякі ліки.

    За даними Центру підтримки грудного вигодовування, інформація про те, що годуюча мати не повинна вживати навіть краплі алкоголю, лише надмірно бентежить і лише намагається ускладнити життя матерів.

    Тож наскільки алкоголь безпечний?

    Тому, на думку експертів, лише невелика кількість потрапляє в грудне молоко та дитину. Але головне, скільки ви споживаєте. Жінки, які люблять випити келих вина на вечерю, або пиво для кращого засвоєння їжі час від часу, це не повинно бути проблемою.

    Однак важливо сказати, що потрібно подбати про кількість вживаного алкоголю, а також про тип. Ні в якому разі жінка не повинна напиватися.

    Багато жінок бояться, що їм доведеться відучити дитину або давати йому штучне молоко, якщо вони хочуть час від часу пити, наприклад, на світських заходах. Звичайно, найкраще звести вживання алкоголю до мінімуму, але якщо ви на вечірці, келих вина не зашкодить ні вам, ні вашій дитині.

    Темне молочне пиво не допомагає

    Напевно ви чули думку, що для приготування молока добре мати темне пиво. Зазвичай ви чуєте ці поради з вуст старих людей. Той факт, що пиво добре для виготовлення молока, - це просто забобони, які поширюються серед матерів.

    Однак насправді споживання напою не впливає на вироблення молока. Лікарі та консультанти з лактації абсолютно спростовують цей факт, оскільки не існує явного зв'язку між вживанням пива та покращенням виробництва молока.

    Може дієта дива?

    Жінкам, які вирішили годувати дитину грудьми, часто нелегко. На них чиниться великий тиск, і багато інформації циркулює про правильне харчування.

    Тоді багато хто з нас розгублені і відчувають, що майже все, що ми споживаємо, може нашкодити їхній дитині. Тож після кількох тижнів страждань багато хто вирішує припинити грудне вигодовування і звернутися до аптеки для штучного харчування.

    Однак грудне молоко незамінне. Так, дієта важлива, особливо протягом перших трьох місяців, але якщо ви будете дотримуватися лише кількох принципів, ви, безумовно, зможете вести повноцінне життя на додаток до тривалого грудного вигодовування. То які принципи правильного харчування годуючої матері?

    Дієта особливо важлива протягом перших трьох місяців, коли немовлята можуть страждати від болю в животі. Однак найголовніше - спостерігати у власній дитині, що їй підходить, а що ні.

    Загальні принципи стверджують:

    • уникайте екзотичних фруктів
    • обмежте споживання бобових та капусти, особливо якщо ви страждали від здуття живота після їх вживання
    • страви швидкого харчування та підсолоджені напої абсолютно непридатні
    • стежте за шоколадом
    • уникайте надто гострої, смаженої та гострої їжі
    • питний режим важливий, не варто його недооцінювати
    • їжте 5-6 разів на день меншими порціями

    Неправильне харчування може викликати алергічні реакції на додаток до болю в животі у дітей. Однак кожен організм різний, і те, що шкодить одній матері та дитині, може не створювати жодних проблем для інших.

    Важливо вводити їжу поступово і перевіряти, чи не спричинили вони ускладнення для дитини.

    Звичайно, повинна бути збалансована дієта, повна вітамінів і мінералів, які потрібні не тільки для виробництва молока, але і для загального доброго здоров’я жінок. Якщо ви дотримуєтеся принципів здорового і збалансованого харчування, не слід нічого боятися.