"Мені дуже важко пережити стрес. Мені допомагає, коли ввечері я плачу вдома », - відверто зізнається молода актриса

домініка

Молода актриса Домініка Ріхтерова (26) також є популярною музичною зіркою в Чехії. Він має ролі в мюзиклах "Гамлет", "Діти раю" та "Яго". В даний час він також виступає в популярному телевізійному ситкомі "Сусіди". Висхідна зірка вже шість років намагається вегетаріанство, про що він не шкодує. Тим не менш, він зізнається, що сьогодні він також споживає м'ясо. У минулому вона страждала на хронічне запалення сечовивідних шляхів. Однак уточнення життєвих пріоритетів справді допомогло їй у боротьбі з хворобою.

Домініка, ти останнім часом досить зайнята. Ви виступаєте у сіткомі "Сусіди", який є однією з культових телевізійних програм. Ви граєте разом з Петром Марцином, Зузкою Тлучковою чи Енді Краусом. Як працює співпраця середнього акторського покоління з молодшим?

Моя перевага в тому, що я грав у ситкомі кілька років тому, головним чином, що нам подобається Пітер Марцін, який написав цей ситком. Раніше я працював з Енді Краусом у Panelák. Я знову виступав із Зузкою Тлучковою в серії ZOO. Отже, в основному ми всі добре знаємо один одного. Це робить оточення набагато приємнішим, ніж якщо б я прийшов до незнайомця. Всі дуже привітні та корисні. Це приємно і надихає мене.

Ви закінчили консерваторію. Ви грали в багатьох мюзиклах. Однак робота перед камерою зовсім інша, також в області міміки чи жестів. Потрібно було трохи скоротити порівняно з театром чи конкретним мюзиклом?

Пітер Марцін каже, що ми робимо «Сусідів» більш театрально. Ми репетируємо сцени в просторі та з усіма декораціями. Тому мені навіть не спадає на думку, що це буде інакше, ніж у театрі. В основі цього лежить подібний принцип. Зйомки відбуваються таким чином, що ми весь день знімаємо лише одну частину. Тож робота над цим ситкомом мало чим відрізняється від театральної. У нас просто мікрофон на грудях, ти не можеш грюкнути ним, що трапляється зі мною дуже часто. Ось чому звукорежисери проекту дуже задоволені мною. Звичайно, треба також сприймати камеру. Це те, до чого молодий чоловік з театру повинен звикнути на деякий час. Але у нас є відмінна команда і режисер, який може добре керувати нами.

Ви виступали в багатьох мюзиклах не тільки в нашій країні, а й у Чехії. Ви співаєте на сцені і танцюєте одночасно, що є фізично вимогливим. Це тримає вас у формі?

Це досить складно. У мене навіть є одне шоу, яке я граю чотири години, і іноді я граю його двічі поспіль. Тоді я дуже виснажений. В іншому для мене мюзикл - це чудовий спосіб поліпшити фізичну форму. Це дає мені багато енергії. Коли ми закінчуємо шоу, я не можу спати ще дві-три години. Я збуджений і повний енергії. Потім я сумую за сезонними виступами, які граються лише певний час.

Танцюючи та особливо з мюзиклами, актори часом уникають травм. Ви маєте подібний досвід?

На щастя, під час виступу я не зазнав перелому чи розтягування. Однак у мене на робочих вихідних часто на сцені цілі ноги, повні синців. Я поняття не маю що. Я ніколи не відчуваю болю під час виступу, не розумію, що мене десь вдарять. Одного разу зі мною трапилось, що я вдарив палець ноги в металеву конструкцію. Під час клану я помітив на своєму білому білому кросівку, що він був увесь у крові. Це була моя єдина травма. Однак розтягнуті м’язи або застуда - не рідкість.

Я спробувала різні таблетки для схуднення з молоком. Мені було дуже погано від них. Сьогодні для мене важливо добре харчуватися.

Батьки привели вас до спорту? У яких фізичних навантаженнях ви перевершуєтесь?

Батько якось сказав мені, що дуже шкодує, що більше не веде нас до спорту. Він завжди був активним спортсменом, і йому це залишалося. Ми з сестрою принаймні ходили танцювати. Нам також не потрібно було займатись фізичною культурою в школі, але я насолоджувався короткими пробіжками або спринтом. І я любив розряджатися. Я не великий шанувальник фітнес-центрів. Для мене це нетворчий крок. Особисто я віддаю перевагу йозі і люблю кататися на природі на ковзанах. І я гуляю до міста. Я не тільки вимикаюся, але й рухаюся. Звичайно, танці мене радують. Я вдосконалююся в цьому, і це також позитивно впливає на мою психіку.

В основному у вас на порядку денному рух мюзиклів. Ви пробували різні дієти як дівчинка-підліток, так і як молода жінка, намагаючись скорегувати свою фігуру і схуднути?

Кожна молода дівчина експериментує в цьому напрямку, і я не стала винятком. Я спробувала різні таблетки для схуднення з молоком. Мені було дуже погано від них і у мене були судоми в животі. Я вже виріс із цього. Мені дуже важливо сьогодні добре харчуватися. Якщо я знімаю добре і здорово, я щасливіший і задоволеніший.


У вас також є слабкість до деяких продуктів, які є не зовсім здоровими?

У мене велика проблема з розтопленим шоколадом, який смердить. До того ж мене дратує, коли я бачу, що хтось розтопив шоколад, намазаний на пальцях. З іншого боку, я люблю шоколад і ніколи б не відмовився від нього. Це мій великий порок. Я також дуже люблю картоплю фрі та подібні нездорові речі. Але я намагаюся це поєднувати. Іноді у мене на гарнір рис, інколи - овочі, а іноді у мене також є картопля фрі. Я теж пригощаюся нездоровою їжею, але збалансую її достатньою дозою овочів і фруктів.

Багато молодих людей переходять на вегетаріанську або веганську їжу. Ви також експериментували з їжею?

Шість років я був вегетаріанцем, і це мені дуже підходило. Я не відчував, що мені чогось не вистачає, і у мене були гарні результати загальних тестів у лікаря. Усі, хто переживав за моє здоров'я, зрештою побачили, що я зміг правильно доглядати за собою, незважаючи на своє вегетаріанство. Нарешті я зупинився. Ми з колишнім партнером часто обговорювали це. Тоді ми домовились, що якщо він почне їсти овочі, я теж не буду чинити опір м’ясу. Нас надихнула ця ставка. Я виявив, що людині зовсім не погано їсти м’ясо. Навпаки. На мою думку, треба справді їсти все. Зрештою, ми всеїдні, а не травоїдні. Я люблю рибу, овочі та м’ясо. Мені це зовсім не соромно.

Як ви дбаєте про своє здоров’я? Ви дбаєте про себе, щоб зберегти здоров’я?

Мені постійно холодно і часто холодні кінцівки. Тож, мабуть, ніхто не буде говорити зі мною про загартовування. Останнім часом у мене було досить зайнято. Багато роботи, я займався приватними справами, переїжджав, багато часу забирав школа, і я захворів. Якщо у мене сильний стрес, це завжди позначається на моєму здоров’ї. Це цілком природна реакція. Я думаю, що тіло і психіка пов’язані. Тим не менше, вони є частиною одного цілого. Однак моя профілактика - це багато фруктів та овочів. Крім того, я намагаюся доповнювати вітаміном С. Крім того, у мене є рослинні краплі, які я розпорошую в горло, щоб підтримати голосові зв’язки, щоб витримати навантаження. Мені подобаються трав'яні та імбирні чаї, які не тільки заспокоюють мою душу, а й добре роблять тіло. Я віддаю перевагу доступній підтримці, але коли найгірше, звичайно, я вживаю наркотики.


Як ви справляєтеся зі стресом, який є частиною вашої професії?

Ми живемо в дуже швидкий час, і всі нас штовхають. Незалежно від того, відбувається це на роботі чи в повсякденному житті. Людина рідко уникає стресу і рідко може вивести його з себе. Він особисто допомагає мені від стресу, коли ввечері я плачу вдома і всі емоції падають з мене. Потім готую гарний чай і запалюю запашну свічку. Я або прочитаю книгу, або пограю зі своїм домашнім зайчиком. Влітку я люблю їздити у подорожі чи на відпочинок до моря. Я також люблю відвідувати своїх батьків. Саме тоді я можу найкраще його вимкнути. Сучасні часи подають нам стрес щодня.

Стрес впливає на вас більш позитивно і тим самим змушує вас працювати краще? Або ви протилежний тип, у якого стрес викликає досить негативні емоції?

Мені дуже важко переживати стрес з дитинства. Я повинен сказати, що це змінилося з роками, і я намагаюся це контролювати. Існує стрес, який допомагає мені і може «підштовхнути» мене до вищих виступів. Але тоді я відчуваю інший вид стресу, через який я можу зробити багато справ, особливо в школі. Це ті речі, які мені дуже важливі. Під час стресу під час репетицій я можу говорити з п’ятого по дев’яте.

Ваш вихованець - заєць. У вас ніколи не було алергії на певні трави або шерсть тварин?

Коли я був дитиною, у мене була алергія на все вгадування. У мого батька вдома було дві дочки, яких він вважав принцесами. Він регулярно готував для нас какао, полуницю та подібні смаколики. У мене була алергія майже на все, але батько все одно їм не забороняв. Тож я з’їв усе, і моє тіло просто звикло. Ймовірно, це були алергічні реакції, які легко було подолати. Сьогодні у мене алергія лише на неприємних людей без посмішки, з поганою енергією.

Чи є у вас загальна проблема зі здоров’ям, яка надовго робить ваше життя незручним? Яка сфера здоров’я може вас турбувати найбільше?

Я страждаю від проблем із сечовим міхуром майже чотири роки. Вони прийшли не від мене в поганому одязі. Навпаки. Я дуже дбаю про це. Я думаю, що існує зв'язок між моєю психікою та тілом. Коли я починав нову школу, я відчував дуже сильний тиск. Саме тоді для мене почалися ці проблеми. Мені навіть довелося відвідати лікарню та отримати медичну допомогу. У мене були хронічні проблеми із запаленням сечовивідних шляхів. Щотижня я отримував запалення і виписував антибіотики, які майже більше не приймали мене. Це було дуже незручно, і я справді дуже страждав. Правда в тому, що коли у мене важкий період, у мене з’являються ці запалення. На щастя, я вже знаю, як з цим боротися. На щастя, це не займає у мене більше півдня.

Якщо у мене сильний стрес, це завжди позначається на моєму здоров’ї.

То що тобі найбільше допомагає тоді?

Журавлина для мене вже не дуже добре працювала. Мені також не дуже добре з ними, тому що я їх спожив справді велику кількість. Я вже навіть журавлинний сік пити не можу. Основа для мене - пити багато води. Чи то чисті, чи то у вигляді класичних урологічних чаїв. Мені також допомагають знеболюючі та різні урологічні таблетки. Після свого досвіду я вже дуже чутливий до болю. Це допомагає мені вилікувати хворобу. Основою для мене є вода, тепло і сон. Завдяки цьому я можу боротися із запаленням сечовивідних шляхів.


Як реагували експерти? Ваше хронічне запалення можна вилікувати?

Лікар не сказав мені, що це невиліковне. На щастя, ці проблеми були навколо мене вже два роки. Це може мене турбувати час від часу, але дуже короткий час. Однак мені також допомогло те, що я розібрався у своїх думках і вирішив кинути деякі речі. Не сприймайте все серйозно, щоб я не нашкодив собі. Мені потрібно було налаштуватися на захист. Ці проблеми зі здоров’ям були для мене дуже повчальними.

Ви згадали, що вам потрібно відпочивати біля моря щороку. Ви віддаєте перевагу пляжам, а точніше горам?

Мені подобаються обидва. Але щороку мені потрібно їхати до моря. Я кохаю його. У мене таке відчуття, що, можливо, раз у житті я справді житиму біля моря в маленькому будиночку чи котеджі. Однак мені також подобаються гори, зокрема Високі Татри. Я люблю ходити в походи. Батьки змалку водили мене до піших прогулянок.

Що ви робили з батьками? Які райони Словаччини зачарували вас?

У нас прекрасна природа в Словаччині. Я відвідав Словацький рай, Західні Татри, а також Високі Татри. Востаннє я їздив на екскурсію зі своїм батьком, який роками обіцяв, що відвезе мене до Криваня. Для мене це був найкрасивіший похід у моєму житті. Ми вибрали там лише нас двох. Ми весь час розмовляли, а крім того у нас була дивовижна погода. Ми насолоджувались сходом сонця, бо вирушали в дорогу о четвертій ранку. Це був чудовий досвід.