Перерви під час руху зменшують втому від постійної уваги, але не тільки.

перегріванням

Вони також збільшують здатність концентрувати увагу та запобігають зіткненню для мікроспання водія. Цю інформацію нагадує оперативний центр екстреної медичної допомоги. Кілька заходів допоможуть запобігти подібним ситуаціям. Якщо ви подорожуєте з дітьми, за словами рятувальників, для рятувальників дуже важливо, щоб дитина віком до 150 сантиметрів їздила на машині в автокріслі, а дитина у віці від шести до 10 років, якщо вона важить від 15 до 36 кг в подушка сидіння в поєднанні з ременем безпеки. Якщо система незручна для дитини, рятувальники будуть неспокійними під час подорожі і намагатимуться вибратися з неї, що збільшує вимоги до уваги водія або супроводжуючої людини.

"Дитина повинна бути належним чином стримана. В іншому випадку, у разі сильного гальмування або удару в дорожньо-транспортній пригоді, він поводиться як вільно летить предмет, який вражає кожну перешкоду перед собою - передні сидіння, підголівники на передніх сидіннях, лобове скло. Кінетична енергія, яка діє на незахищене тендітне тіло дитини, часто має летальний наслідок - серйозне пошкодження здоров’я або навіть смерть ", - сказала керівник Навчального центру при Збройних Силах Словацької Республіки Маргіта Вернаркова.

За словами рятувальників, подорож на автомобілі має бути спланована так, щоб усі пасажири були відпочили. Бажано заздалегідь подивитися маршрут на карті, щоб можна було спланувати перерви в безпеці, під час яких дитину можна було зняти з сидіння та дозволити їй виходити за межі машини в безпечному оточенні. Подорожуючи з дитиною, враховуйте будь-яку подорож, яка триває довше години. Після години пасивного сидіння як діти, так і дорослі повинні встати, ходити і покращувати кровообіг в нижніх кінцівках. За словами рятувальників, це також важливо для водіїв для поліпшення припливу крові до мозку, що в кінцевому рахунку покращує здатність концентрувати увагу на дорожньому русі та відганяти втому.

Кожна зупинка під час подорожі автомобілем допомагає краще подолати хворобу руху, тобто хворобу від подорожей. Це проявляється під час подорожі головними болями та болями в животі, надмірним позіханням, напругою до блювоти та блювотою, і найчастіше вражає дітей віком від трьох років, а часто і дорослих. Цього також можна попередити, використовуючи безрецептурні препарати. Також бажано, наприклад, не їздити на голодний шлунок, а також переїдати, сидіти вертикально із закритими очима, не читати під час руху, а також не слідкувати за рухом предметів вздовж дороги. Якщо людина знає, що страждає на хворобу руху, ідеальним рішенням є подорож вночі.

«Не забуваємо про питний режим дітей та дорослих. Ми повинні завжди брати в машину несолодкі рідини (чай, воду, мінеральну воду) для більш тривалого маршруту в обсязі не менше 1,5 літра на пасажира. Ми можемо застрягти в колоні транспортних засобів на кілька годин, і найближча закусочна може бути дуже далеко ", - підкреслив Вернаркова.

За словами рятувальників, під час тривалої подорожі в машині без функціонального кондиціонера, навіть з відкритими вікнами з подачею свіжого повітря, тіло може перегрітися, що проявляється через кілька годин підвищенням температури тіла до лихоманки, головним болем, блювотою та загальною слабкістю. У цьому випадку дуже важливо поповнювати рідину під час подорожі, щоб організм мав шанс охолодитися від поту. Дегідратація, тобто нестача рідини в організмі, прискорює перегрів тіла.

"Стаціонарний автомобіль із закритими вікнами стає теплицею на сонці, в якій дуже швидко підвищується температура повітря. Повітря в такому автомобілі за одну годину може перегрітися до 60-70 градусів Цельсія. Настільки висока температура не може терпіти живий організм. Поступово з нагріванням повітря організм також нагрівається до 40,5 - 41 градусів, коли основні життєві функції - свідомість, дихання та кровообіг - починають давати збій. На жаль, у деяких випадках смерть може настати лише через 15-20 хвилин, проведених при надзвичайно високих температурах повітря під прямими сонячними променями ", - заявила Вернаркова. За її словами, залишити дітей, людей похилого віку та безпорадних людей у ​​замкненому автомобілі, а також тварин, які не можуть вийти з машини без допомоги, аж ніяк не безпечно.

У той же час недоцільно встановлювати різницю температур в машині в машині порівняно із зовнішнім середовищем більш ніж на три-чотири градуси. Тому, якщо температура зовнішнього повітря становить 30 градусів Цельсія, ми повинні встановити для кондиціонера максимум 26 градусів. Вийшовши з транспортного засобу із занадто великою різницею температур, організм дитини дуже погано справляється зі зміною температури. Частішає пульс, прискорюється дихання, підвищуються загальні вимоги до обміну речовин, дитина надмірно потіє. "Часті перепади температур під час перерв за кермом автомобіля з погано встановленим кондиціонером у машині змушують дитину пітніти на вулиці при більш високій температурі і пітніти в холодну машину, що може спричинити застуду, запалення слизових оболонок дихальних шляхів" Вернаркова підкреслив. Другий аспект, за її словами, - це холодне повітря, яке циркулює в машині, що може спричинити кон'юнктивіт, отит та жорсткість м'язів, до яких постійно надходить холодне повітря.

За словами рятувальників, перерви під час водіння не тільки зменшують втому від постійної уваги, збільшують здатність концентрувати увагу та запобігають виникненню ситуацій зіткнення для мікроспання водія. Перерви також підходять для поповнення рідини, напоїв та короткої прогулянки. Все це також має профілактичну дію на утворення варикозного розширення вен на нижніх кінцівках та покращує кровообіг - оксигенацію організму.

Подорожуючи на машині на тривале свято, дитина часто засинає. Під час перерв у безпеці рятувальники не повинні залишати дитину без нагляду, незалежно від того, спить вона чи ні. Батьки вирішують, чи дозволити дитині спати в машині під їхнім наглядом і забезпечити їй свіже повітря, відкривши вікна, або розбудити його і деякий час терпіти роздратування новоспеченої дитини. Однак слід мати на увазі, що спати в машині - це не повноцінний спокійний сон, і ми часто відчуваємо скутість м’язів і біль у суглобах з незручного положення після тривалого сну. З цієї точки зору прийнятніше розбудити дитину, запропонувати йому легкі закуски, рідину і коротку прогулянку в безпечній зоні.

За словами рятувальників, згинання тіла в стегнах, коли рятуючи сидить, обмежує приплив крові від і до нижніх кінцівок. Набряки виникають від пальців ніг до передніх ніг, особливо у літніх людей. Щоб мінімізувати ризик тромбів та ембріонів, перед будь-якою довгою поїздкою слід проконсультуватися зі своїм лікарем щодо профілактичних заходів, особливо якщо ви страждаєте на серцево-судинні захворювання, такі як ішемічна хвороба серця, високий кров'яний тиск, інсульт, діабет або якщо ви перемогли емболія в минулому. Тромбоз і емболія на кінцівках зовні проявляються подібними симптомами. Бліда і холодна шкіра під закупореною судиною, біль і поколювання кінцівки. З будь-якими підозрами слід негайно проконсультуватися з лікарем.

Якщо симптоми дуже сильні, а біль сильний, слід зупинити поїздку і звернутися до екстреної медичної служби за номером екстреної допомоги 155. Якщо емболія виникає в грудній клітці або мозку, симптоми набагато драматичніші, а стан пацієнта значно більше сильний. Це проявляється утрудненим диханням, втратою свідомості та поступовим, але швидким прогресуванням до відмови основних життєвих функцій. "У цьому випадку ми говоримо про стан, що загрожує життю, і необхідно негайно звернутися до служби екстреної медичної допомоги на екстреній лінії 155. Якщо ми подорожуємо на літаку, ми повинні звернутися за допомогою до бортпровідників", - Вернаркова укладено.