підводних

Поділіться

Здоровий спосіб життя, який нерозривно включає фізичну активність, в даний час ведеться багатьма людьми, оскільки це стало тенденцією. Однак експерти зазначають, що стати залежним від самопочуття після фізичних вправ зовсім не так складно і небезпечно. Тож якщо регулярні фізичні вправи є частиною вашого життя, майте на увазі, що залежність від фізичних вправ справді існує. Як це проявляється і що може спричинити?

Гормони на конях

Гормони можуть бути відповідальними за багато процесів в організмі, а також за добре самопочуття після активності. Після будь-яких фізичних вправ ендорфіни та дофамін вводяться в наше тіло, це ті самі нейромедіатори, що вимиваються при вживанні наркотиків. Тому до них легко звикнути і раптом хочеться мати їх у тілі все більше і більше, що в кінцевому підсумку викликає звикання до фізичних вправ. Ця залежність найчастіше зустрічається у пацієнтів з розладами харчової поведінки, такими як анорексія та булімія, або у людей, які незадоволені власним тілом.

Вам буде цікаво

Квіти багатства, що притягують гроші як магніт: Ви повинні їх мати!

    119 6
  • 07.05.2019

Чи знаєте ви, що таке лецитин? Дізнайтеся, як це впливає на ваш організм!

    58 2
  • 22.04.2019

Таємні промови

Залежність від чогось зазвичай приховують люди, і не інакше як із залежністю від фізичних вправ. Одним із перших проявів залежності є хвороблива одержимість, виконуючи фізичну активність, з якою не можна просто зупинитися. Навіть якщо надмірні фізичні вправи завдають йому шкоди, особа, одержима фізичними вправами, не може зупинити необхідність робити фізичні вправи і навіть почне приховувати свої постійні фізичні навантаження від оточуючих. У деяких випадках одержима людина навіть хоче перестати займатися, але вона просто не може. Симптоми включають дратівливість, коли людина, що перебуває у залежності, не може займатися фізичними вправами, обмежуючи інші види діяльності, щоб вона встигала лише робити вправи, а також надмірне задоволення після виконання фізичних навантажень.

Небезпечні приманки

На перший погляд, пристрасть до фізичних вправ може здатися банальністю, яку легко вирішити. Однак у деяких випадках це впливає на загальний стан здоров’я людини і часто призводить до неприродної сторони ваги. Експерти також застерігають від тривожних цифр статистичних даних, які стверджують, що у людини, яка страждає від залежності до фізичних вправ, часто виникає інша залежність, наприклад, залежність від тютюну або алкоголю. Найкраща профілактика - це самоконтроль і дисципліна, завдяки яким ви можете запобігти або позбутися залежності від фізичних вправ. Якщо ви не впевнені в проблемі, зверніться за допомогою до психолога і, можливо, до психіатра, якщо це залежність на вищій стадії.

Автор статті

Міхаела Башнакова

- більше статей автора
Сховати 4 коментарі

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Icaubica Šťastná 07.05.19 06:52

На жаль, насправді існує така залежність, самоконтроль і дисципліна дуже важливі в цьому та інших випадках.

Яна Тонхаусерова 07.05.19 11:07

Я тренуюся три рази на тиждень, і у мене це під контролем . Я думаю, що це лише для мене, я не напружую своє тіло і в формі.

Анна Христова 16.05.19 09:05

Мені також потрібно робити помірні фізичні вправи і не перестаратися

Люсія Шінталова 26.05.19 21:54

Цікава стаття, я рада, коли мені вдається двічі на тиждень ходити займатися з двома маленькими дітьми, і я рада зробити щось для себе.