Поради щодо харчування

блог

Лора Гонсалес

Останній допис Лаури Гонсалес (переглянути всі)

  • ЧИ МИ ЗБІВАЄМОСЬ НА СХОДИ? - 28.10.2019
  • БІЛЬ В СИНІ З ПЕРЕВАГИ - 01.02.2017
  • Постліпосакційний лімфодренаж - 29.11.2016

Під час будь-якого виду планової операції найбільш доречним буде вхід в операційну з найкращою можливою фізичною формою, оскільки це дуже важливо, щоб пізніше було швидше відновлення.

У більшості операцій необхідна подальша фаза абсолютного або відносного спокою, при якій м’язи втрачають тонус через відсутність руху, тому чим кращий фізичний стан пацієнта перед входом в операційну, тим швидше і якісніше буде відновлення. Попередня підготовка не дуже поширена, але було виявлено, що це дуже важливий фактор у післяопераційному періоді.

У разі баріатричної хірургії при ожирінні фізична активність може бути обмежена надмірною вагою. Крім того, до цього додається, що вони, як правило, пацієнти з досить малорухливим способом життя, тому перед тим, як пройти зазначену операцію, фізіотерапевт рекомендує ряд простих заходів, які слід робити вдома. Дуже важливо врахувати, що вони підходять для кожного типу пацієнтів:

  • Гуляйте 20-30 хвилин на день.
  • Виконуйте вправи для малих кінцівок сидячи:
    • Рухи згинання та розгинання пальців рук і ніг.
    • Скручування щиколотки та зап’ястя.
    • Згинання ліктя та коліна.
    • Підняття плечей.
    • Вигин і згинання шиї.
  • Для поліпшення дихальної здатності можна виконувати прості дихальні вправи, які пацієнт може виконувати самостійно.
    • Видування через соломинку з тривалим плавним вдихом, який триває принаймні вдвічі довше попереднього вдиху.
    • Задуйте свічку, що контролює потік повітря, щоб полум'я рухалося, але не згасало.
    • Лежачи на спині, поклавши руки на живіт, йому доручають зробити глибокий вдих носом, намагаючись роздути живіт і відчути, що руки піднімаються поруч, тоді видих повинен бути довшим, продуваючи рот, відчути відчуття спуску рук на живіт, щоб перевиховати нижнє або черевне дихання.
    • Надувати повітряні кулі, це хороша робота для дихальних м’язів.
  • Пацієнту завжди рекомендують спробувати змінити сидячі звички на більш активні. Наприклад:
    • Вам слід сідати на ліфт якомога менше, коли завгодно вам доведеться підніматися сходами.
    • Бажано спробувати пішки, замість того, щоб брати машину в короткі поїздки.
    • Слід уникати проведення вільного часу на дивані, доводиться намагатися вкладати його в інші види діяльності.
  • Ви повинні підтримувати хорошу гідратацію, не тільки м’язам потрібен достатній рівень рідини, але і сухожилля та суглоби повинні бути добре зволоженими, щоб нормально функціонувати. Рекомендуємо пити воду в невеликих кількостях протягом дня.

Виконуючи ці прості вправи та невеликі зміни звичок пацієнта, можна досягти кращого фізичного стану, що сприяє оптимальному відновленню після втручання, а також є хорошим способом розпочати з більш активних звичок і, отже, здоровішими.