Полуниця є одним з основних інгредієнтів смузі, їх можна добре змішати з більшістю фруктів, вони солодкі, приємні на смак та кольори напою.
'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->
Приготування полуничного смузі
'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->
½ склянки полуничного соку
, один персик без кісточок,
1 склянка білого йогурту на 2% жиру,
1 склянка полуниці або класичний йогурт з 2% жиру (якщо у вас немає полуничного соку),
нарешті додайте чашку льоду.
Хороша стаття про полуницю та її наслідки.
Полуниця - дуже поживний фрукт. 1 склянка нарізаної нарізаної свіжої полуниці містить в середньому 50 калорій, 12 г вуглеводів, 4 г клітковини, 23 мг кальцію, 0,6 мг заліза, 17 мг магнію, 45 мг калію і 94 мг вітаміну С.
Смузі, що саме це? ?
Сьогодні я частіше стикаюся з цією незвичною назвою .
Я розумію смузі як здоровий змішаний напій на основі фруктів та овочів, або їх комбінація, бажано без додавання цукру, штучних хімічних підсолоджувачів або консервантів. Зі змішаним смузі фантазії немає меж. В результаті виходить поживний, вершковий і густий коктейль, який буде служити фаст-фудом, але це якісна закуска, придатна в будь-який час доби. Він мені подобається на тренуванні або після тренування .
Смузі дуже популярний, тільки тому, що ми можемо змішувати його на свій смак. Ми можемо виготовити широкий асортимент фруктів та овочів, таких як полуниця, лимони ожина яблука, сливи, взимку потім банани, манго, апельсини, грейпфрути або ківі
Смузі - це насправді готовий крем, це не просто соковиті фрукти, наприклад, я не люблю яблучну шкірку в блендері, я покладу нарізане яблуко з шкіркою + Інший фрукт буде на смак як блендер і при вживанні яблучний смузі Я покладу в мене здорову шкірку, яка мені не подобається. Те, що я не п'ю, я кладу в холодильник, а смузі ще більше смакує .
'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->