Відео про здоров’я та медицину: Наша міс Брукс: Нова пропозиція про роботу Конні/Теплова хвиля/Тест з англійської мови/Вихідні у Кришталевому озері (лютий 2021)

Вівторок, 21 листопада 2017 р. (HealthDay News) - Хочете зберегти мир, коли ваша сім’я збирається на День Подяки? Можливо.

допоможіть

"Є багато причин, чому ваші емоції можуть бути трохи більше на межі під час сімейного відпочинку", - сказала доктор. Алекс Ковальський, доцент кафедри остеопатії Роуенського університету в Стратфорді, штат Нью-Джерсі

"Але додавши трохи підготовки та трохи терпіння, ви можете перетворити довгі вихідні на рецепт гармонійного відпочинку", - йдеться у заяві університету.

Ковальський пропонує такі пропозиції:

  • Обговоріть будь-які можливі проблеми до одужання родини. Уникайте таких чутливих тем, як сімейні розлучення чи підопічні, чекаючи, поки всі поговорять про ці речі після свят.
  • Я погоджуюсь з незгодою. Залиште комусь останнє слово. Краще з нетерпінням чекати цього дня, ніж мати порожню "перемогу" над якимись дрібними суперечками, сказав Ковальський.
  • Нехай діти будуть дітьми. Очікуйте на якісь гучні моменти веселощів і вилийте речі. Залучіть їх, виконуючи невеликі завдання, наприклад, повісити пальто та шапки для відвідувачів та накрити стіл. Також корисно виділити територію, де дорослі можуть провести час без дітей.
  • Не втручайтесь у дискримінацію інших батьків своїх дітей. Конфлікти на цю тему можуть призвести до невдоволення.

Нижня лінія? Не очікуйте, що все буде ідеально, уникайте планувати занадто багато заходів і дайте собі більше часу, щоб повернутися додому та відпочити перед поверненням на роботу чи в школу.

Більше інформації

Американська психологічна асоціація пропонує поради щодо боротьби зі стресом у відпустці.

ДЖЕРЕЛО: Університет Роуен, прес-реліз, 16 листопада 2017 р