Чи знали ви, що можете ефективно впливати на повільне горіння? Почніть із перезапуску метаболізму, і фунти підуть вниз.
Уникайте стресів, це уповільнює обмін речовин. Замість цього перезапустіть. Автор: Shutterstock
У вас настрій, уповільнення і ваше травлення не в порядку? Ви намагаєтеся скинути кілька кілограмів, але що б ви не робили, цифра на вазі не змінюється? Якщо ви не худнете, цілком можливо, що в цьому винен метаболізм. "Швидкість, з якою працює ваш метаболізм, насправді є швидкістю, з якою ваше тіло спалює калорії", - сказала американський дієтолог Джулі Лоре Healthline. Тому, якщо ви хочете схуднути, вам потрібно покращити рівень метаболізму.
Читайте також: Втрата ваги за віком. Що їсти, щоб зберегти стрункість?
Де проблема
Повільніший обмін речовин викликає ряд негативних побічних ефектів - від втоми, перепадів настрою, підвищення апетиту до проблем скидання небажаних кілограмів. На щастя, такий метаболізм не є постійним. Всього кілька змін у дієті та способі життя, і ви зможете розпочати його знову ефективно. А що найкраще? Вам не потрібно багато часу, щоб виправити помилки. Всього кілька днів, і ваше згоряння почне простий перезапуск.
- Допоможіть собі у кар’єрному зростанні
- Допоможіть дітям вибрати та розшифрувати те, чим нас бомбардують ЗМІ
- Переможіть здуття живота за допомогою цих п'яти поз йоги
- ПОРТ та РУХ допоможуть вам схуднути та змінити МЕТАБОЛІЗМ
- Допоможіть своїй товстій кішці стати придатною кішкою для домашнього здоров’я - Поради 2021