5.5. 2010 7:00 У кожному зерні рису є частинка здоров’я. Якщо рис не є одним з ваших улюблених гарнірів, ми розповімо вам кілька причин, чому ви повинні включити його у свій раціон і вживати його все одно частіше.
Лебо.
Рис підтримує струнку лінію. На 100 грамів вареного рису припадає лише 100 калорій і 0,5 грама жиру. Така ж кількість макаронів містить удвічі більше калорій і 2 грами жиру. Він постачає організм білком. Зокрема, цільнозерновий рис містить високоякісні білки з усіма необхідними амінокислотами.
Захищає кишкову флору. У рисі є велика кількість клітковини. Вони діють як м’який пілінг для стінок кишечника та підтримують травлення, що позитивно впливає на весь організм та допомагає формувати тіло. Він не містить глютену, і тому люди, які страждають на алергію і повинні дотримуватися безглютенової дієти, можуть спокійно їсти рис.
Це знижує артеріальний тиск. Завдяки своїм зневоднюючим властивостям він полегшує серце та кровообіг. І головним чином омолоджує. Вітамін В2 підтримує природний механізм регенерації шкіри. Вітамін Е діє як свіжий душ для клітин і підтягує шкіру. Антивікове майже безкоштовно.
Чи сподобався вам щось із рисовим гарніром? У нас є добірка найкращих рецептів для вас. Всього один клік!
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар
- Google створив шаховий штучний інтелект, який став непереможним за чотири години існування
- Варення Груша та білий бельгійський шоколад Vanda 145 мл Каталог товарів для азіатської кухні та аксесуарів
- Експерт відкрив давно приховану правду про цукор, яка ніде не публікувалася
- EBS016W Esperanza Цифрова персональна вага 8в1 з Bluetooth білого кольору
- Коричневий рис - корисніший за білий рис - рис, коричневий рис