алкоголіків

Алкоголь ніколи не був більш поширеним серед жінок, ніж сьогодні. Кількість жінок, яким діагностовано захворювання печінки, постійно зростає. Як захиститися від алкоголю?

Це виглядає однаково щоранку. Прокидаюся і кажу собі, що мушу зупинитися. Проте те, що пізніше випливає, є абсолютно протилежним. Готуючи, я відкриваю пляшку - спочатку одну склянку, потім другу, відразу після обіду. Коли дочка засне, ми з партнером вип’ємо решту і відкриємо другу », - скаржиться Зузана, 40 років.

"В основному я випивав келих лише зрідка, в компанії друзів, зараз я п'ю чотири-п'ять пляшок вина на тиждень. Наступного дня я відчуваю виснаження, але думка про першу чашку набирає сили і дає мені початкову плавучість. Мені легко заперечити, що у мене є проблема, оскільки, на щастя, я ще не завдав жодної серйозної шкоди чи ускладнень здоров’ю ".

Алкоголь та жінки років тридцяти-сорока ще ніколи не були такими друзями, як сьогодні. Це підтверджується кількома дослідженнями важливих установ.

В основному, для цього нам навіть не потрібні дослідження. Скільки з вас "опинились" у попередньому абзаці чи думали про друга чи знайомого під час його читання? У понеділок ввечері ви їдете за пивом, щоб перемогти важкий день, і раптом виявляєте, що така ситуація повторюється щодня. Шлях вниз слизький, і багато жінок вже повністю вниз. Чому ми це робимо? Чому ми п’ємо?

Основна мета - позбутися повсякденного стресу або прогнати смуток, нудьгу і забути про проблеми. Більше трьох чвертей опитаних жінок називають необхідність "на час вимкнутись" причиною пиття.

Незважаючи на те, що більшість з нас повільно витрачає більше, ніж заробіток, на шию іпотечних кредитів та позик, ми не соромлячись витрачаємо значну суму на алкоголь. В середньому алкоголь майже вдвічі дешевший, ніж у 1980 році.

Раніше алкоголь раніше був предметом розкоші. Сьогодні не рідкість придбати пляшку вина або міцне вино за кілька євро в супермаркетах.

Паби, винні бари - це вже не лише сфера дії чоловіків. Багато з нас, жінок, не можуть протистояти візиту, але ми точно не можемо конкурувати з чоловіками чи конкурувати з ними.

У нас менше ферменту під назвою дегідрогеназа, який розщеплює алкоголь, наша печінка також менша за чоловічу. Не кажучи вже про те, що вино сильніше за "чоловіче" пиво. Ми звикаємо говорити, що на нас не страждають проблеми з алкоголем, тому що ми не хитаємось на вулицях, як чоловіки, і думаємо, що навіть до останнього келиха вина ми все ще сексуальні і у формі.

Більше половини жінок вважають, що вона була напідпитку лише в тому випадку, якщо на наступний день у неї боліла голова (незалежно від того, що вона пила). Але факти говорять про інше. Смертність від захворювань печінки у жінок зросла більш ніж на двадцять відсотків за останні десять років, особливо у вищезазначеній групі жінок у віці 30-40 років.

Раніше співвідношення захворювань печінки у чоловіків було два до одного, сьогодні - практично один до одного, стверджують експерти. Вже не рідко можна побачити жінку, якій тридцять років і є остання стадія цирозу печінки (захворювання, при якому печінка пошкоджена до такої міри, що перестає працювати). Статистика просто страшна.

Алкоголь та жінки років тридцяти-сорока ще ніколи не були такими друзями, як сьогодні. Фото: Shutterstock

Що це говорить про науку про алкоголь?

Ці рядки не для вас, дами, які мають слабші натури. Але вони можуть змусити задуматися. Чому алкоголь шкодить печінці?

Алкоголь - джерело порожніх калорій. Літр горілки має приблизно стільки ж калорій, скільки два літри збитих вершків. Якщо ви п'єте занадто багато, воно зберігається в печінці у вигляді жирових куль.

Деякі пацієнти можуть ніколи не відчувати проблем з печінкою, але більше третини звичайних алкоголіків мають хронічні проблеми.

Печінка реагує на залишки жиру, вмикаючи «механізм самогубства», клітини стискаються і з часом «гинуть». Цей процес називається цирозом або затвердінням печінки.

Жінки в цифрах

Нещодавнє опитування жінок та алкоголю було проведене в Англії. Як виявилося?

  • 21% п’є більше рекомендованої кількості на 2-3 одиниці
  • 23% випивають більше 6 одиниць за вечірній перевезення
  • 19% жінок вважають, що вони напилися б приблизно до 12 алк. од
  • 8% їздити в нетверезому стані
  • 6% жінок, які працюють нянями, зазвичай вживають алкоголь на роботі
  • 30% жінок зазвичай проводять не більше 4 вечорів без алкоголю
  • 39% вважають, що алкоголь - це хороший спосіб відвернути нудьгу
  • 9% вважають, що не можна не пити
  • 10% жінок твердо вирішили утриматися

Скільки алкоголю може впоратись наша печінка?

Проблема печінки полягає в тому, що вона не отримує навіть половини слави, якої вона насправді заслуговує. Він відповідає за понад 500 важливих функцій, включаючи виробництво важливих гормонів, зберігання вітамінів, розщеплення їжі, яка потім перетворюється в енергію.

Якщо ви не перевищуєте «рекомендованих меж» для жінок, вам не доведеться ні про що турбуватися, шановні дами.

Навіть якщо вам часом здається, що ви влаштовуєте буйну вечірку, вам також не потрібно одразу панікувати.

Печінка має дуже хорошу здатність до регенерації. Якби, образно кажучи, її розрізати на дві половини, вона виросла б протягом двох місяців, і все було б добре.

Вона також могла б впоратися з більш тривалими літніми відпускними канікулами, якби послідувала тривала перерва без краплі алкоголю. Все це стосується здорової печінки та за згаданих обставин, коли ви перешкоджаєте регулярному вживанню більшої кількості алкоголю.

"Це працює в основному так само, як шкірний рубець. Якщо його знову не пошкодити, шрам швидко заживе і з часом повністю зникне », - кажуть експерти.

"Хвороба печінки - дзеркало сучасного способу життя, а не десять років тому". Коли ви перевищили межі?

Проблеми виникають, якщо регулярно пити. Якщо ви випиваєте більше 3-4 пляшок вина на тиждень, ви належите до групи ризику, і чудотворна здатність до регенерації печінки повільно зникає.

Як ми вже згадували, недоліком є ​​те, що в печінці відсутні рецептори болю, які могли б повідомити вам, що щось не так. Використовуються лише такі симптоми, як нездужання, зневоднення, відсутність регулярного стільця. Якщо у вас такі проблеми, дами, і ви чесно говорите, що не уникаєте алкоголю, рекомендуємо відвідати лікаря загальної практики, який зробить т.зв. тести функції печінки. Вони складаються з вимірювання підвищеного рівня гормонів печінки в крові.

Сьогодні набагато більше жінок, як ніколи раніше, мають проблеми з алкоголем. Фото: Shutterstock

Це ніколи не занадто пізно

Як і в більшості інших життєвих ситуацій, те саме правило стосується алкоголю. Якщо ви відчуваєте, що вам слід зупинитися, давно пора це зробити.

Якщо пошкодження печінки не надто велике, її чудесна здатність до регенерації спрацює навіть у дуже поганих випадках.

Також слід пам’ятати про те, що ризик пошкодження не зростає безпосередньо від кількості вживаного алкоголю, але гірше. Якщо ви вважаєте, що випити дві пляшки вина нікчемно, то чотири будуть маленькими, ви помиляєтесь. Насправді ризик буде в чотири рази вищим. Слід також мати на увазі, що ожиріння або продукти з високим вмістом цукру також мають великий вплив на захворювання печінки, і їх поєднання є дуже небезпечним.

Чому б не випити чашку гарячого чаю замість келиха вина або пробігти кілька кілометрів?

Навіть візит до хорошого психолога - це не соромно. Часто нам просто потрібно поговорити і відчути, що хтось нас слухає і намагається зрозуміти нас.

Знайте свої межі

Не існує безпечної кількості алкоголю. Тим не менше, є деякі рекомендації, коли ймовірність нанесення шкоди здоров'ю є відносно низькою.

Порада фахівців говорить, що жінки не повинні вживати більше 2-3 алкогольних одиниць на день, і якщо ви не випите ні краплі алкоголю ще 48 годин, ваша алкогольна залежність та пов’язані з цим захворювання не повинні впливати на вас.

Більше половини жінок і дам поняття не мають, скільки коштує алкогольна одиниця.

  • маленька склянка вина (приблизно 125 мл) = 1,5 одиниці
  • стандартний келих вина (приблизно 175 мл) = 2,1 одиниці
  • велика склянка вина (приблизно 250 мл) = 3 одиниці
  • 0,5 л пива 10 ° = 2 одиниці
  • s0,5 л пива 12 ° = 3 одиниці
  • невеликий «шот» (горілка, текіла, коньяк) = 1 одиниця