Як пахне ваш ідеальний ранковий час? Моя, як свіжоспечений банановий хліб. Я всіляко обожнюю банановий хліб. Я намагався підготувати багато з них. Також з фруктами, також з начинкою, також з горіхами та насінням, а також з різними видами борошна. Однак мені найбільше подобається найпростіший. Гречане борошно надає хлібу горіхового смаку навіть без горіхів, банани - природно-солодкуватий смак навіть без надмірного підсолоджування, а стручок ванілі дає дивовижний ванільний аромат без штучних ароматів.:-)

Час підготовки: 15 хвилин + 50 хвилин випічки

Що нам знадобиться приблизно на 12 штук?

  • 3 банани пропустили
  • 50 г розчиненої кокосової олії (або вершкового масла)
  • 1 яйце
  • 1,5 склянки гречаного борошна
  • 1 чайна ложка розпушувача без фосфатів
  • 3 столові ложки кокосового цукру (або іншого підсолоджувача)
  • 1 шматок стручка ванілі

Як ми будемо діяти далі?

1. Пробити банани виделкою. Додайте кокосове масло і яйце.

2. У другій мисці змішати борошно, розпушувач, цукор та боби ванілі.

3. Сухий додайте у вологу суміш чайними ложками і перемішайте ложкою.

4. Вилити у форму для хліба. (Я використовував його розміром 26 х 11 х 8 см.)

5. Випікайте при 180 ° С приблизно 50 хвилин.

Тип: Виключити з рецепту цукор і пропонувати хліб дітям віком від 1,5 років.;-)

Харчові цінності на 1 штуку (приблизно 60 г):

хліба

Намажте на хліб те, що вам найбільше подобається. Гарного ранку!;-)

Хліб для сніданку, а також інші поради щодо сніданку, випічки чи інших випадків також можна знайти в нашій книзі Від фітнесу до спеціальної кухні II:

Не маєте вдома всіх згаданих інгредієнтів, або ви хочете спробувати інший рецепт? Подивіться, скільки альтернатив у нас є:

Банановий хліб без яйця - підходить для целіакії та веганів

  • Хрусткий і корисний смажений нут двома способами: підказка не тільки напередодні Нового року - 29 грудня 2020 р.
  • Різдвяні мюслі - оригінальний подарунок в сумці, наприклад для мами або бабусі - 3 грудня 2020 року
  • YOGA у Фітшакері: вправи проти стресу, для підтримки імунітету та для балансу тіла та душі - 9 березня 2020 р.

Стаття була додана 09.10.2018 і включена до категорії: Торти та інша солодка випічка Без лактози Безглютенові Десята випічка Рецепти сніданку Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 1,5 років Рецепти з FIT для жінок Вегетаріанські | Автор: Baška Línek