Кетогенні дієти є широко використовуваним та ефективним варіантом при схудненні, однак, окрім впливу на вагу та жирові відкладення, цей варіант може запропонувати інші переваги. Ми тобі говоримо Підкріплені наукою кето-дієтичні переваги за межі втрати ваги.

наукою

Крім наслідків втрати ваги або контролю над ожирінням, яких, як ми знаємо, не мало, кето-дієта стимулює утворення кетонових тіл, може по-різному впливати на наше здоров’я.

Таким чином, дослідження, опубліковане в журналі Genes, робить висновок про те, що може сприятливо змінити нашу кишкову флору і, отже, приносить користь здоров’ю, допомагаючи зміцнити захисні сили організму та утримуючи нас від різних захворювань, пов’язаних з мікробіотою.

Ліпіди в крові, хоча багато хто вважає протилежне, в більшій мірі змінюються за допомогою кето-дієти, ніж при нежирній дієті. Таким чином, цей варіант допоможе зменшити рівень тригліцеридів у крові та підвищити рівень холестерину ЛПВЩ або добре в організмі. Це також означає меншу присутність серцево-судинних факторів ризику, які важливо враховувати.

З іншого боку, запалення нижче при дотриманні кето-дієти через вплив кетонових тіл на організм, і це може принести багато переваг, включаючи зменшення симптомів деменції та затримка когнітивного зниження, за останніми дослідженнями.

Як би цього було недостатньо, використовуються кето-дієти для лікування рефрактерної епілепсії і позитивні наслідки кетозу спостерігаються у тих, хто отримує лікування раку, тобто це було б добре доповнює терапію раку.

При всьому цьому добре виконана, контрольована та професійно контрольована кето-дієта це може мати багато варіантів використання, окрім втрати ваги. наука підтримує різні переваги при втраті ваги але контроль та правильне планування є надзвичайно важливими.