Тамас Балог, 2 січня 2013 р. Query_builder Читання займає 23 хвилини
“Чи знаєте ви про те, чим займаєтесь? Якщо ви зазнаєте невдачі зараз, шляху назад не буде. Ви зараз не в змозі це робити, ви це знаєте ".
Я стикався з подібними думками і тому подібними, відколи вийняв із морозильної камери спосіб життя Асіса Шавершіана. Одностайна думка найближчих полягає в тому, що я зараз у дуже поганому стані, цей рік витіснив мене на всіх рівнях, і важка частина, більш хитка частина речі, якраз зараз настає, коли машини запускається. Тож графік не зовсім найкращий, і ця програма напевно вдариться об землю на початку, оскільки мені доводиться радикально змінити свій спосіб життя, і не завадило б скласти враження сильного лідера, бо це буде бути необхідним, коли починається справжній бізнес. майже напевно.
Я розриваюся, кажуть все більше людей навколо мене, і я не зможу витримати це подвійне навантаження. Свого часу я любив себе і чоловіка, яким став. Я пишався собою і всім, що створив. Я постійно ризикував, шукаючи виклики, але бажано ті, які, якщо вони не зможуть, призведуть до шокуючих невдач. Але це саме те, що я шукав, тому що я зміг ще сильніше вийти з усього цього, і найголовніше, я все одно міг би бути щасливим, що чогось досяг. Сьогодні це змінилося, і я роблю свої справи з апатичною нудьгою. Якось я втомився і ніщо не може вивести мене з цього стану. До мене повернулись знайомі почуття, і я, замішавши свої останні 2 роки в рамковій структурі, після стількох зовнішніх впливів, нових знайомств і досконалого потрясіння в моєму житті, нарешті, прибув туди ж, де й розпочав того року, наскільки живе життя стосується.
Можливо, я не готовий до цієї програми, але зараз вона мені потрібна у найсуворішому розумінні цього слова на кожному рівні. Я був втомився психічно, спорожнів психічно та емоційно, і мені довелося зіткнутися з тим, що я багато чого змінив і по-людськи. Я читав це у своїх старих публікаціях і просто не хотів вірити, що написав їх. Я читав думки зовсім іншої особистості, іншої людини, і це було для мене страшно і шокує. Останнім часом я нічим не міг радіти, нічим не цікавився, хоча моє життя рухалося вперед безпрецедентними темпами. Це не приємне відчуття, коли у вашому матеріалі насправді є ваші речі, але ви просто страждаєте, бо знаєте, що чогось не вистачає.
Тепер я міг поставити цілі щодо того, чому чи ким я займався, чого я хотів цим досягти, я міг би прийняти, як і більшість перкблогерів нульової серії, що я зараз вам покажу, але не буду. У мене немає почуттів, що рятують світ, я не хочу рухати гори, не хочу статуювати, не хочу нікому нічого показувати. Мені це просто потрібно зараз. Для програми, зміни, щоб розібратися в своїх думках, які може дати лише спорт, і це одне може допомогти.
Я почну 3 січня і нічим не буду цікавитись. Я повертаюся до основ, повністю виключаю зовнішній світ, і через довгий час, знову ж таки, це буду лише я, і ніхто, крім мене та моїх думок. Все навколо мене занадто змінилося, і я мушу врегулювати ціле це захоплення, яке трапилося зі мною за останні півтора року. Бігаю поодинці в місті, на острові, в горах, з музикою на вухо у тренажерному залі, лише я і тільки я, ніхто інший.
Однак таку програму не можна просто запустити. Незалежно від того, хто в якому стані чи чого вони хочуть досягти, потрібно запланувати багатомісячну програму, і тут я думаю не в першу чергу про план тренувань або дієту, а про дрібниці, без яких велике ціле не може прийти разом.
Для успішного завершення програми вам знадобиться кілька речей, які у вас є або відсутні.
Ми живемо в ній щодня, і ми схожі на річку, яка йде своєю дорогою, але на напрям її течії впливають фактори, сильніші за її власні. Люди живуть у руслі річки, оскільки їм забезпечується безпека завдяки знанню про те, що їхнє життя знаходиться під контролем. Це називається звичка, відчуття постійності, захищеності. Річка складається з мільярдів крапель води, але не всі краплі води йдуть однаковим шляхом, навіть якщо кінцева мета однакова і відома кожному. Щомісяця повертаються мільйони крапель, річка стає застоєм води, і якщо життя або фактори навколишнього середовища це приносять, стояча вода стає болотом, звідки вже немає шляху назад. Будуть крапельки, що виходять зі свого ліжка і пробивають для себе новий шлях, справляються з нездоланними перешкодами і виходять з кадру, показуючи іншим альтернативу, тоді як мільярди крапель просто вливаються у всепоглинаючий Всесвіт. Вони не виходять зі свого ліжка, не досягають затоку, але не йдуть новими стежками, просто проходять ілюзію прожитого життя і ковтають у ніщо без особливих коливань.
Програма - це саме життя, адже як злітно-посадкова смуга є робочим місцем, так і дієта відображає людський характер. Якщо ти зупинишся під час тренувань, ти зупинишся на роботі та в житті, якщо ти обдуриш свою дієту, ти будеш обдурювати життя, якщо обманюєш своє тіло, то будеш обманювати інших. Це настільки просто, бо це все про все.
Щоб мати можливість переключитись, вам потрібно вибрати новий ритм, ви повинні запланувати свій час по-іншому, інші повинні мати пріоритети, тому що якщо ви не змінюєтесь, ви живете так само, як і досі, і якщо ви усвідомлюєте в собі, що вам потрібно переключитись, зробити це і не озиратися назад, не зважувати, не починати думати, просто робити те, що вам потрібно, перейти на інше життя, бо боротьби досі, очевидно, не було щось плідне, це не трапилось. Переключіться і зробіть це, тому що вам нема чого втрачати і ні на хвилину не бійтеся, що ви зазнаєте невдачі, тому що ми вже давно пройшли це, ваш поточний стан - саме падіння.
Тож новий ритм - це те, що вам потрібно спланувати, а для цього вам знадобиться буклет. Це перший крок. Щоденник, який вам потрібно отримати, який буде вашою чортовою біблією в майбутньому. Цей журнал буде містити все, що стосується програми. Ваш план тренувань, ваш раціон, ваш розпорядок дня, список справ, що ви будете тренувати того дня, коли, скільки розбито на дні, заплановано принаймні за 3-4 дні до цього, але про це пізніше.
Вам потрібно відокремити 2-3 години від свого життя у тренувальні дні, віднімаючи час, який ви зробили до цього часу. Вам доведеться скасувати програми і сказати вибачте, але зараз я не розумію цього о 6, я закінчив о половині дев’ятої. Ваше оточення виявить, що ви щось розпочали, і ваші темнодушні знайомі спробують організувати вас, применшити вашу рішучість, але їх доведеться зіпсувати, а убогих ізгоїв також розчавити.
Це воно. Якщо ні, то навіть не починайте, оскільки така програма коштує дорого, і, на жаль, філе риби або курячої грудки не можна замінити паризьким. Також буде окреме видання для тренажерного залу, харчових добавок та дієти, оскільки вам потрібно буде їсти якісну їжу. Як і раніше, я думаю, що зараз будуть пролетарські голоси, але що повинен робити той, хто не має грошей для цього? Я блядь. Продовжуй вчитися, інакше мій член не знає, але мені насправді все одно. Якщо ви набрали вагу через багато лайна, вам також слід схуднути. Піца - це 1600 форинтів, яку ви з’їсте за 15 хвилин, 1 кг філе курячої грудки - 1400, що вистачить на 5 основних прийомів їжі, то про що ми говоримо?
Це делікатне питання, хоча б тому, що ви проведете тут значний час. Вибираючи кімнату, потрібно піти на компроміс. Існує 3 речі, які потрібно скласти, і вам потрібно вибрати кімнату, враховуючи ці 3 фактори. 1. обладнання 2. відстань 3. склад людей та довкілля
1. Обладнання було б найважливішим, адже даремно ви самі вирішуєте на що завгодно, якщо у кімнаті є лише 3 бігові доріжки, 2 лавки та кілька ручних гантелей. Найбільша проблема сайтів з гіпертонією полягає в тому, що в полі зору багато машин, куп лайна у своїх функціональних можливостях, тому що вони не їдуть туди, щоб тренувати принаймні три шляхи для кожної групи м’язів, а заповнюють квадратний метр машини, бажано машини, які досі не знайомі власники хуя, також знайомі з нею.
2. Відстань є однією з найбільших проблем, оскільки тренажерний зал зазвичай вибирає, який з них є найближчим, що є практичним, і поїздка також не займає багато часу, але між кімнатою та кімнатою є величезні відмінності. У таких льохах, розкиданих по всьому місту, є безліч засмічених кімнат, куди я навіть не заходив, крім того, в цих місцях повно повій тієї конкретної категорії нижчого класу, де навіть таксиста вважають інтелектуалом. Ці місця стріляють із нуля, і я б порадив усім іншим, щоб вам не потрібно було їхати до найближчого. Ви також хочете ввести своїх дітей там, де ви проходите найкращі тренування, тренажерний зал слід вибирати в дусі цього, тільки тут машини вирішать долю Всесвіту замість вчителів.
3. Склад людей теж не є незначним фактором, оскільки ви будете проводити мінімум 8-12 годин на тиждень у місці, де насправді неважливо, ким ви оточені в той час і якою духовністю ці люди струменіти до вас. Соціальний ранг, досягнутий у житті, також відображається у спортивних залах, і окрім доступності послуг у місцях високої категорії, за цю якість людського середовища потрібно насправді платити. Чим дорожчий квиток на тренажерний зал, тим більше людей фільтрується навколо вас. Звичайно, все ще можуть бути загублені сраки, але так само, як цигани не їдуть жити в Буду, їм не потрібно боятися занадто великої кількості охоронців тут, просто не тому, що вони не є їхнім середовищем і будуть зношуватися на їхня власність.
Правильно складений план тренувань є охоронцем ключів, тоді як правильно розрахована дієта - воротарем. Завдяки цій історії фільму я хотів чітко показати, що точне подальше спостереження та дотримання цих двох є обов’язковою умовою всієї програми. Про це далі.
Для Zyzz цей момент є особливо делікатною темою, тому я б не витрачав багато часу, я просто описую, що я збираюся взяти.
Білок, полівітаміни, окремий вітамін С, EPA/DHA, BCAA, глютамін, Ca/Mg, креатин, аміно анабол. (візьміть шейкер та дозатор капсул).
Думаю, дехто спробує скопіювати цю програму, яку, мовляв, я б не радив дуже рекомендувати, навіть починаючи з різної статури, але якщо ви це зробили, прийміть ці та максимум ці типи поживних речовин. Вам не потрібні Jack3d та інші підсилювачі тестостерону та тауринове прядиво.
Кожне тренування вирве вас з повсякденного життя і переведе в інший вимір, який музика вам чудово допомагає. Я вже зняв весь творчий шлях Ернана Каттанео, завжди налаштований на його розрив за музикою. Я люблю музику, тому що вона передає почуття, відображає спогади, і під час тренування ви можете бути ким завгодно. Але тут було б щось інше.
НІКОЛИ, ні за кого і ні за яких обставин не забувайте навушники вдома, коли ходите в спортзал. Коли ви заходите в кімнату, покладіть це лайно собі у вухо. Не починайте розмаху, не дружте з ким-небудь у роздягальні, а спускайтеся, тренуйтесь і приходьте. Це лише ви, ваги, серійні номери та час відпочинку. Немає часу кватернувати з великою кількістю хуїв і вступати в такі нецікаві розмови, бо з одного боку ти вражений, з іншого боку 3-4 хвилини розмови і м’яз охолоджується, а потім настають травми. О так, і намагайся не займатися facebook під час тренувань.
Я не описав багато всього, але тоді все станеться з часом. Я багато чекаю від цієї програми, і особливо подумки. Я очікую жахливо низьких мінімумів, мені буде дуже не вистачати випивки, і мені точно також не вистачить тата Тео. Як новорічну обітницю я також відклав сигарету, викуривши останню пасмо 31 грудня о 23:58. Зараз 2 січня, 4 години ранку, поки що я цілком справляюся, але це також спричинить кілька неприємних хвилин, майже напевно.
Програма складатиме 150 днів, розділених на дві частини.