За словами тренера, який випробував тренування на батуті з гуру фітнесу Жіночого здоров’я, стрибки не лише для дітей. Тренування на батуті, що щадить суглоби, також може бути ідеальною формою вправ для дорослих. Крім того, ще більш стабільні та не охороняються надувні замки можна перетворити на тренажерний зал, якщо батьки, які привертають увагу, стежать за цим.
Він відлітає
Форма тренувань, яка також є корисною для нарощування м’язів та спалювання калорій, може бути особливо ефективною, якщо хтось турбує батут з незначними поворотами, спринтами, підняттями колін і ніг та вагою після початкового хиткого стрибка.
У цьому відео ви можете побачити, які вправи спробувати:
Марі Клер надала новачкам наступні корисні поради щодо швидкого, повного тренування:
- Перш ніж підніматися в повітря, непогано спробувати батутні доріжки на землі, щоб отримати якнайкраще співвідношення вдало виконаних фігур та кренделів.
- Не потрібно негайно ламатися до верху і намагатися спуститися вниз по стелі: чим вище ви стрибаєте, тим небезпечніша річ.
- Контрольовані рухи: оскільки земля досить летюча під ногами вибиваючих, батут - це також відмінна можливість навчитися цілеспрямованим, точно виконаним формам рухів.!
- Фунти після пологів - Частина друга - Диван
- Справжня людська паста з гірчично-вершковою яловичиною та чорними оливками - Диван
- Так, є професія харчового стиліста, і так, ви можете цим заробляти на життя - Диван
- Ви завдаєте такої шкоди, продуваючи повітряні кулі - Диван
- Я бачив, як коти рвуть »- цим харчуються в’язні у в’язницях світу - Диван