Відкрив: Lina84, 11.05.2007 12:39 | Коментарів: 305 Автори: 19
Я люблю кожного, хто робить свої дні більш барвистими, ділячи і примножуючи калорії. І інші
Мені 24 роки, мені 150 см і 70 кг: (((
2040 калорій на день Це не багато.
Коли мені було 92 кг, мені було 2100, я був на рівні і 1600 на тиждень втрати ваги 0,5 кг згідно з калькулятором
Я знайшов sg, але там він видав 2000, багато стебел, ні?
Де я можу знайти калькулятор?
Хороша річ цієї дієти полягає в тому, що я можу їсти різноманітно щодня, а не як за 90 днів. Я важив цього достатньо 3 кг:) але сьогодні у мене день народження, і я не можу терпіти пік російських днів, і навіть сьогодні, у неділю, це не працює у мене (
1500 ккал/день повільний, безпечний і досить різноманітний. З добре підібраних продуктів ви можете їсти щедрі порції, і це включає "злочин".
Хто повинен використовувати калькулятор, щоб обчислити, що там написано
Є їжа, яку ти не можеш їсти?
Я уявляв, що це вже другий раз, коли я їв суміш (змішуючи, не темніючи) з великою кількістю маргарину і ніби це камінь у моєму шлунку. Я не їв багато 10dkg може бути:
Вперше я впіймав душевний біль, але тепер я дізнався згодом, що він містить маргарин.
Якщо я вчора їв сирний пиріг, млинці з какао, вафлі, какао-равлики, шоколадні дріжджі в пташиному молоці, у мене не виникає проблем, тому свідомість не проблема в тому, що «погану» їжу я їжу.
Привіт, справді, почніть із читання назад, все ще опису килима.
Корисні записи для нових членів і, звичайно, старих:
- Вступ 58. запис Малюка йогурт салі 93
- Заміна їжі 60 Домашнє диво Малики 95
- Підрахунок калорій 61 Обмін речовин 97-103
- Практикуюча 62 Атпія (Бренберг) 104
- Дієтичні ступені 63 Вплив дієти 107
- 65ва 65
- Що ми? 66
- Втрата ваги за перший тиждень 67
- Що я їжу 69
- Продаж 72
- Тупе тісто 75
- Насік 76
- Остання зустріч 89
- Зал 90
- Улюблений 91
Ми намагаємось скласти це, поговорити про все і зробити супер форум.!
Скільки калорій я повинен дотримуватися?
Щось інше: я хочу багато наполегливості та успішного схуднення! Якщо ти залишишся з нами, ми обов’язково допоможемо тобі, і це буде добре для нас, якщо ми обміняємося досвідом якомога більше людей.
Ласкаво просимо! Думаю, ви можете почати там, прочитавши тему з 53-го, і тоді ви трохи потрапите в картину. Я рекомендую вам це: http://www.vital.hu/?q=/node/5067
Привіт. Мені потрібна допомога . Вони люблять позбавлятися від 15-20 кг надлишку. Мені 24 роки, і за останні 2 роки я набрав багато зайвих кілограмів через нерегулярне харчування. Я займаюся 90-денною дієтою приблизно 2 тижні, до цього часу я схудла на 3 кг, але я завдаю багато клопоту, оскільки важко дотримуватися дієти. Гумовий день для мене готовий, і коли я на роботі, я не можу встигати, бо мені буде погано. Я думав спробувати підрахувати калорії, але навіть не знаю, з чого почати, як рахувати, що завгодно:( хто міг допомогти мені отримати багато задоволення!:) приємної неділі для всіх!
Приємно бачити, що він є у кожного. Так ти маєш рацію Малику! У життєвій мережі ти звик би споживати! Я також черпав з цього, і в ньому є багато корисної інформації.
Вітаю з ювілеєм і схудненням.
Вам навіть не потрібно рахувати так багато для свого сина, просто зверніть увагу - будьте фотографією - скільки ви можете з’їсти.
Це було дитяче молоко вчора
4 чайні ложки борошна (трохи більше 3)
Я варю його у воді (молоко для мене гаряче. Не помічаю, що воно не нагрівається в молоці), зливаю і змішую з ванільним соусом
Привіт! Agyes a fi ! Скільки років?
.Мій син - досить сильна фігура, але він не має надлишку, якщо йому пощастить переслідувати фігуру свого батька. Але це також вид спорту (карате), який може стати звичним явищем у житті. Маленька дівчинка тепер бачить, що у неї не буде проблем, бо вона хитра, навіть якщо вона може народити дитину. Я легко був привезений додому навіть у дитинстві, хоча я не був товстою дитиною (я село, ми ніколи на цьому не зупинялися), але я щоліта був у Австрії протягом місяця, тому звідти я завжди їздив додому.
Сьогодні вранці після того, як тато похвалив мене за помітне схуднення, я не змирився і не зважив: я 58 кг:)))) І все-таки я трохи покаявся, тому що в минулому я витратив 13 днів на 1300-1400 калорій (маленькі шоколадки. Ми вчора ввечері пописали з їхнім батьком, бо у нас річниця весілля), я не обманював себе, але навіть тоді. тим часом це саме те, що йому потрібно було розпочати.
Я розширив кондиціонер до половини ціни, і все більше обробляю оббивки, а також намагаюся лежати на масі. Це те, що я купив гімнастичний м’яч під час вагітності. Тому що набагато складніше зробити зміцнення з ним .
Glaria: добре, що ви турбуєтеся, вибачте, але мене не тягне назад, якщо хтось скине 30 кг за 2 місяці. Ви лише "важите" 10 кг.
Мене навіть хвилює, якщо я знаю, скільки часу мені знадобилося, щоб вбити вбивства.
Я розумію, що якщо я знаю, скільки людей досягло успіху, я теж піду.
Уявіть, я сказав своєму синові зробити підрахунок калорій разом зі мною. "ЗРОБИ ЦЕ:))"
Я розраховую на нього не так суворо, як для себе. Пластівці спустилися до нього за 3 тижні на 3 кг.
Навіть не можу тобі сказати, який він божевільний.
brennberg Вітаю вас із переходом від 70 до 53. Приємне виконання.
Зараз це спрацює.
Всім приємного дня.
Ну, за останні роки мені доводилося неодноразово змінювати розмір бюстгальтера:(, і він майже дивом обмежений, але його форма не вийшла:), лише коли я втратила його, він став меншим, мені не потрібно усунути наслідки вагітності та наслідків. Одне з моїх прикрощів полягає в тому, що він тріснув через раптового збільшення розміру. Тепер я хочу купити зміцнюючий лосьйон для тіла від Avon, тому що я вже худну, поки не спожив, не вживав, а залишив трохи, тепер я все ще ним користуюся. Моя сестра клянеться своєю шкірою, але я не можу згадати, з чим вона змішується. Нібито дуже добре, я якось відбиваю цю думку.
До речі, я купив близько 80 фунтів бюстгальтерів (спортивний бюстгальтер "бронежилет") навіть зараз, і можу плавно в ньому стрибати. Будемо сподіватися, що багато не піде
ми не кусаємо, ми просто це любимо:)
На мене дуже впливають інші його результати (з точки зору часу, якщо я цього не досяг), і це повертає мене, а не стимулювання
Не кусайся: я не змагаюся, мене просто цікавить, скільки часу ти відмовився Бреннберг що він хотів.
Мда, я не думаю, що я помилився з цим:(
Правда, ви не повинні змагатися!
Я описую це, тому що так ви виглядаєте чисто. У 2009 році я втратив вагу, але з того часу цього не вживав. Потім я почав о 70 годині 6 січня (після того, як мій чоловік був виснажений, я дуже розсердився з усім світом і собою, вперше я навіть не підозрював, що хочу схуднути, і почав досить грубо, але прочитав ще раз і так вирішив. Підрахунок калорій), тоді я знизився до 53 фунтів на наприкінці травня. Мені вдалося утримувати свою вагу близько року, але потім вони повільно повернулися назад, приблизно до 60, і наприкінці 2010 року я завагітніла. У серпні минулого року народилася моя дитина і приблизно місяць тому вона перестала смоктати. Під час пологів я перейшов від 64 до 60, але без будь-якої втрати ваги, тому що, на відміну від сьогоднішніх поглядів, я не думаю, що вам слід худнути під час грудного вигодовування, тому що в жирі так багато отрут. Не вірю, і, на жаль, це пролито в молоці. Мені було 80 кілограмів від першої вагітності, але в ній було трохи токсину. міа теж, зараз я зупинився приблизно на 72 - я набагато більше уваги приділяв Я з'їв. Я також був обережним, щоб не завагітніти під час грудного вигодовування. Але також дуже допомогло те, що велике тіло довелося носити для яйцеклітин, тренувань тощо (у нас немає машини, і я б не використовував її для цього ... якби це не було), тож я почував себе не так сильно, як у старшого.
Всім приємного дня:)
Якщо Малика просить родину зробити повнометражний знімок у ваших аргі-нових джинсах, по можливості не вводьте модель, закрийте обличчя l. Думаю, ти сам можеш побачити себе в дзеркалі, але зараз ці 2 зображення набагато ефективніші поруч.
Не звертай уваги! Ти є ти і ти. Ми інші, поставте планку.
Жодної конкуренції! На цьому все не закінчиться.
Якщо хтось у лікарні скаже, що джинси з 30 штук (з талією 84!) Будуть струшувати талію на літо. І ось воно! Терпіння!
Про зміни настрою:
Я став вівцею через 1-2 тижні після початку, потім застряг і дратувався, радше їв щось, що кипить (іноді я не рахував 1-1 автоматичного гарячого шоколаду). Зараз я востаннє став вівсяною кашею, коли відчув низький рівень близько 1500, і мені довелося їсти. Якщо мене дратують, що рідко, як білий ворон, я лягаю спати спокійно і через 5 хвилин у мене не виникає проблем
58.5 Вітаю вас. У дитинстві мені було близько 60 кг:)))))
58 кг Я не думаю, що був у лоні матері:))))))
Вони дуже раді, що ви цього вже досягли.
brennberg коли в 60, скільки ти починав? І скільки це зайняло?
Давно не бачив свого: P, але планую побачити його влітку: D
Привіт! Ну, я з цим не змирився, а просто зважив, бо сьогодні вистояв тиждень тому, і я маю 58,5 кг. Я завжди голодний. Однак у ці дні я виявив, що став більш роздратованим, тому зараз п'ю ніс (власну колекцію, слава Богу, маю замість лужної.
У мене був смажений у фритюрі салат із салатом, і я з ним добре жив.
Глорія, я буду тримати тебе обіцяною лише тим, що біда я трохи ненаситна. Для цього я пішов.
Тому що, якщо ти опускаєшся на 6-7 кг, ти плавно опускаєшся на 10.
Я вирішив, що підніму цю річ, але. Бо якщо мені 3 місяці тому хтось скаже, що до кінця квітня я втрачаю 6-7 кг, я зіскочу зі шкіри. Зараз, звичайно, це для мене мало:)))))
Я думав про це і дивлюся на речі з іншої точки зору.
Я знаю, що ти будеш робити добре і наполегливо.
Отже, сто років тому я завантажив зразок зразка розрахунку калорій із зайвої (на жаль, її вже немає в мережі, принаймні не для мене). Мені вдалося її знайти, вона лише у друкованому вигляді), так що там вони також сказали, що варто їздити на роботу між 1000 і 1400, якщо я добре пам'ятаю. Вони писали двотижневі цикли. У кількох місцях я читав, що іноді варто переступити межі всередині, трохи обдурити тіло.
10 кг uccső для мене знизився за 3-3,5 місяці, тому витривалість, якщо ви застрягли 2-3 тижні, підніміть калорії!
У мене були свої побажання, але я все обміркував і все добре прорахував, у мене просто вистачило терпіння, коли я не пішов близько 65 кг, я був, тоді я підняв їжу до 1500 н. С. Я мав велику втрату ваги, а потім 1700-ра.
Я спробував це в 1900 році, але я набрав два кг, зараз мені виповнилося 1800 за один із цих двох днів, тому я повільно відчуваю, що для мене добре.
Звичайно, я схудла, тож я все одно 62 кг
Допис Ліни 84: У будь-якому випадку, я почав їсти 1000 ккал на день, але мій метаболізм сповільнився, тому я ледве його втратив, тож це 1300-1500. Я застосовував його до ккал дуже повільно, і я знаю, що це дивно, але я закінчуюсь ваги!