З розповсюдженням цивілізаційних захворювань сьогодні все більше наголошується на здоровому способі життя, включаючи правильне харчування. Однак в Інтернеті існує маса суперечливої ​​інформації на цю тему, і це дуже важко налаштувати в цьому лабіринті. Однак більшість погоджуються з цим роль їжі не є незначною з точки зору нашого здоров'я, оскільки все, що ми їмо як їжа, впливає на наш організм, для функціонування кожної з наших клітин, а завдяки цьому і для нашого добробуту.

харчування

Харчування також суттєво впливає на якість нашого сну. При правильному харчуванні можна уникнути рефлюксної хвороби, яка також спричиняє пробудження вночі, однак харчові звички впливають на частоту серцевих скорочень, кров’яний тиск, нашу травну систему, обмін речовин, а завдяки всьому цьому на дихання, особливо дихання під час сну. Погані харчові звички самі по собі можуть порушити хорошу структуру сну та рівновагу в організмі, тоді як свідоме харчування може запобігти розвитку захворювань, спричинених недостатнім сном.

На функцію дихання також негативно впливає надмірна вага, але недоїдання та низький ІМТ також не мають ефекту, особливо у пацієнтів з ХОЗЛ. У цьому випадку погіршуються захисні сили організму, зменшується сила дихальних м’язів і погіршується газообмін. Створення правильної ваги для ваших цілей може значно покращити стан хворого на легені.

"Всі хвороби походять з кишечника", - сказав Гіппократ. І справді: у наших кишках майже 1000 різних видів мікробів живуть у симбіозі з нами, які відповідають за нормальне функціонування нашої імунної системи, вироблення деяких вітамінів та гормонів, наші процеси отримання енергії та незліченні інші функції. Ось чому неважливо, як ми годуємо цю бактеріальну спільноту, адже якщо наша кишкова флора засмучена, ми можемо зіткнутися з низкою проблем зі здоров’ям., крім усього іншого, ми можемо стати більш схильними до респіраторних захворювань, послаблюючи імунітет.

Здорове харчування можна підтримувати в довгостроковій перспективі, якщо його легко впровадити в повсякденному житті, це не викликає труднощів, і все ж цінність від їжі не зменшується. Ми також вважаємо, що до кожної людини потрібно підходити індивідуально, в індивідуальному порядку, враховуючи її запити, можливості та смаки. Замість модних дієт ми працюємо з нашими клієнтами, щоб створити їжу, яку вони можуть довгостроково включати у свій спосіб життя, щоб вони могли почувати себе найкраще у своїй шкірі, досягаючи для них ідеальної ваги.

Наш консультант з питань харчування Анна Дьодзь-Мольнар із персоналізованими рішеннями, консультація по телефону/Skype, Завдяки 4-8 тижневим програмам це допоможе вам скласти правильний раціон і спосіб життя.