- щебетати
- Google Plus
Опис продукту
Підручник з тренувань "Табата": досягти максимуму.
Багаторічний фаворит спортсменів, які прагнуть досягти свого піку та залишатися конкурентоспроможними, інтервальне тренування високої інтенсивності (HIIT) спалює жир у тілі з більшою ефективністю, ніж будь-який інший метод. Підсуваючи своє тіло до граничних фізичних навантажень протягом дуже коротких періодів, HIIT досягає реальних результатів у покращенні серцево-судинної та дихальної функцій. Що вимагає менше часу, ніж будь-який інший спосіб фітнесу, табата, одна з форм ІІІТ, сьогодні визнана найбільш вигідною формою вправ для будь-якої кількості цілей у фітнесі.
Tabata дозволяє вам дотягнути своє тіло до фізичних меж - отримати бажані результати, уникаючи травм на основі стресу та небажаних невдач. Не вимагаючи майже ніякого обладнання, табата є настільки доступною, наскільки ефективною. Підручник з тренувань Табата дозволяє вам адаптувати інтенсивність тренування відповідно до вашої стартової здатності. І оскільки кожен рух займає всього 4 хвилини, табата ідеально підходить для будь-якого розкладу!
Підручник з тренувань Табата включає:
• Понад 100 процедур табата з нескінченними можливими варіаціями
• Зважені тренувальні тренажери табата, що дозволяють обробляти табата в будь-якій програмі нарощування сили
• Детальні, зрозумілі описи вправ, які допоможуть вам освоїти кожен рух табата
• Поради щодо того, як найкраще доповнити існуючий режим тренувань, дозволяючи вам налаштувати свій досвід табата відповідно до ваших потреб
• Сторінки журналу Tabata Tracker, які допоможуть вам відстежувати ваш прогрес
Незалежно від того, чи прагнете ви активізувати існуюче тренування, підвищити результати фітнесу або подолати своє особисте фітнес-плато і досягти нових висот, The Tabata Workout Handbook показує вам,!