Здоровий людський організм складається з 80% основ і 20% кислот, але це співвідношення легко порушити через недоїдання. Існує чіткий зв’язок між закисленням організму та розвитком багатьох захворювань.

жирних

Згідно з деякими гіпотезами, надмірна вага також може бути пов’язана з кислотним навантаженням на організм. На щастя, процес оборотний: якщо ви припините різкі дієти і дещо змінили свій раціон, ви зможете досягти значної і тривалої втрати ваги - без жалю до себе.

Надмірна вага як реакція самозахисту

Ваше тіло позбавляється від кислих речовин за допомогою дихання, потовиділення, виділення та виведення сечі. Однак, якщо ви піддаєте вас постійному навантаженню неправильним харчуванням, вищезазначені фізіологічні процеси стануть справжньою боротьбою на вітряку, і організм рано чи пізно насититься кислими речовинами.

Дефіцит енергії є одним із найпоширеніших і очевидних симптомів закислення. Багато захворювань, такі як подагра, деякі хронічні запалення та шкірні захворювання, сечокам’яна хвороба та остеопороз, також тісно пов’язані з перевантаженням кислотою. А целюліт, який не викликає проблем зі здоров’ям, але гірчить для багатьох, є видимим проявом слабкості сполучної тканини через кислотність.

Згідно з деякими гіпотезами, надмірну вагу можна також пояснити порушенням кислотно-лужного балансу. Підкислений організм "змушений" виробляти жирові клітини для зв’язування кислот і таким чином утримувати їх подалі від клітин, тканин та органів. З усього цього випливає, що, відновивши кислотно-лужний баланс, організм збирається самостійно позбутися кислот.

Защелачивающая дієта

Тому перед тим, як сісти на останню дієту, можливо, ви захочете змінити свій раціон на кілька моментів, щоб ви могли попрощатися з потовченими кілограмами, не жаліючи себе.

Потрібно зменшити частку підкислюючих продуктів за визначенням. Сюди входить все, що містить цукор або біле борошно, а також все м’ясо та м’ясні продукти - навіть риба. Ви можете замінити першу борошняною дієтою без цукру та грубого борошна, а другу - чудовим джерелом білка та низькокалорійними бобовими. Замість кислої кави, газованих безалкогольних напоїв та алкоголю пийте трав’яний чай, негазовану мінеральну воду або навіть воду з-під крана - так ви також стимулюєте секрецію токсинів.

У той же час лужна картопля та овочі, особливо салати з темно-зеленого листя, повинні відігравати більшу роль у вашому раціоні. Менш відомі каші, такі як ячмінь, просо, кус-кус, коричневий рис, булгур або гречка, також інтенсивно підлуговують.

Ви можете ще більше посилити ефект, перекушуючи сухофруктами замість солодощів. Думки розділені щодо того, чи доцільно вживати сирі фрукти під час підлуговування, оскільки багато з них також є кислими - але деякі сезонні фрукти точно не зашкодять.

Крім того, розчиніть ложку мокко харчової соди вранці у склянці води і випийте її. Насправді цей «смузі» не зовсім славиться своїм приємним смаком, але він суттєво сприяє відновленню кислотно-лужного балансу в організмі.