Підсвідоме харчування - це те, що ми робили в якийсь момент, це звичка, коли людина їсть інстинктивно, не потребуючи цього. Наприклад, якщо хтось приносить їжу, яка вам подобається, ви берете її і починаєте їсти; навіть якщо ти не голодний. Ця практика підсвідомого прийому їжі, як правило, змушує людей почуватися товстішими. Людям, які хочуть схуднути, але не можуть, важче.

може

Контролюйте свої звички

Найбільші помилки, які люди роблять у своїй підсвідомості, - це те, що вони починають більше їсти під час тренувань з думкою, що оскільки вони виконують вправи, вони втрачають калорії, тому трохи більше споживання калорій не шкодить здоров’ю. Однак це дуже неправильно.

Крім того, для контролю харчових звичок ви повинні робити це самостійно, а не підсвідомістю. Ви повинні знати себе і мати здатність візуалізувати свої потреби. Наприклад, якщо ви важите 100 кг і хочете, щоб ваша вага зменшилася до 55 кг. Щоб досягти мети, вам слід скинути 45 кг. Отже, ваш перший крок - уявити себе людиною вагою 55 кг.

Тільки тоді ви отримаєте позитивне підтвердження у своєму підсвідомості, щоб схуднути і контролювати свої харчові звички. Окрім контролю за своїми харчовими звичками, вам слід також виконувати деякі вправи з навченими тренерами, щоб знайти правильні способи зменшення ваги. У дорослому віці ви відповідаєте за те, що їсте. Просто сказати, що ви не можете контролювати прийом їжі - це простий привід, якого ви не можете.

Це все думки підсвідомості, які змушують людину мислити настільки складно. Однак важливо частково подолати думки про підсвідоме харчування, оскільки ви не можете їх повністю подолати. Це частина людського психологічного функціонування мозку, тому спроба зупинити функціонування підсвідомості неможлива.