Втрата ваги для людей із надмірною вагою та ожирінням полягає не лише у досягненні «форм мрії». Втрата ваги знижує ризик багатьох захворювань, включаючи порушення обміну речовин, серцево-судинної системи та опорно-рухового апарату. Слід також підтримувати зусилля фармацевтів, які дотримуються дієти - крім порад щодо способу життя, деякі аптеки можуть також сприяти виявленню меншої рівноваги.

Слід зазначити, що не існує жодного чудодійного препарату, який би призвів до втрати ваги без дотримання дієтичних правил та/або фізичних вправ.

Далі ми представляємо ті аптечні препарати - препарати, які в основному класифікуються як харчові добавки - які можуть сприяти ефективності програм схуднення; та перелічіть тих, чия ефективність не підтримується (1-3).

Комплексні препарати для підтримки програм схуднення

Що стосується харчування під час дієти, слід уникати крайнощів як за кількістю, так і за якістю вживаних макро- та мікроелементів. HЗразковою практикою є виключення вуглеводів з раціону або перехід на виключне споживання одного виду їжі (наприклад, капустяного супу) протягом днів або тижнів.

Вживання білка особливо важливо під час дієти! Ефект схуднення дієти, збагаченої білками, також визнаний експертами Європейської Ради у резолюції (4). Якщо принаймні 40 відсотків споживання енергії покривається білками, можливо зменшити жирову масу та підтримати м’язову масу; при цьому, мабуть, енергетична потреба для білкового обміну та/або кишкових гормонів, наприклад глюкагоноподібний пептид-1 відіграє певну роль.

аптеці
Фото 123rf.com

Вуглеводи також не слід повністю випускати з раціону, бо їх залишення може призвести до сильного почуття голоду, головного болю, що може легко призвести до припинення дієти. Потрібно подбати про те, щоб забезпечити достатнє споживання клітковини та введення в організм жирних кислот, вітамінів та мікроелементів в оптимальному складі.

Складання дієти, яка відповідає мінливим потребам, але збалансованої, щоб підтримати дієту, є непростим завданням. Важливо з’ясувати, чи хоче людина, яка хоче схуднути, «лише» замінити один або два або всі свої прийоми їжі на день продуктами, що сприяють дієті. Є препарати, які замінюють частину щоденного прийому їжі (заміна їжі), тобто 1-2 прийоми їжі на день можна викликати вживанням спеціально сформульованих смузі. Існують також рецептури, які через їх складний склад вони можуть замінити весь щоденний раціон (Англійський пайок) таким чином, щоб під час програми схуднення в організмі не було дефіцитів. Важливим аспектом вибору є смак та насичуючий ефект продуктів, що може суттєво сприяти успіху дієти.

На полицях аптек також є ряд продуктів, які на основі їх конкретних інгредієнтів (наприклад, кофеїн, клітковина, синефрин) можуть призвести до втрати апетиту, повноти або зменшення всмоктування жиру (1-2). Споживання їх не замінює, воно лише доповнює збалансовану дієту, якої слід дотримуватися під час дієти.