Газ, що утворюється в кишковому тракті, є цілком нормальним процесом, природною частиною травлення - так само, як для нього природно проходити через задній прохід.

газу

З чого складаються кишкові гази? Бактерії, які беруть участь у травленні, мають посилений запах газу з рота споживаної їжі, одним із побічних продуктів яких є газ.

Причини смердючих бурей

Близько 99 відсотків кишкових газів не мають запаху і складаються переважно з вуглекислого газу, водню та метану, меншою мірою кисню та азоту. Аналізуючи це, ми можемо знайти напрочуд багато про наше здоров’я, наприклад, у кишкових газах людей із надмірною вагою, що мають запор, є більша кількість метану; а для того, хто схильний ковтати багато повітря, азот також може виявлятися в кишкових газах.

Неприємний запах газів насправді пов’язаний лише із сполуками, присутніми в надзвичайно малих кількостях. У здорової людини щодня виробляється 0,5 літра кишкового газу, і в середньому одна людина руйнується.

Ці співвідношення, звичайно, сильно залежать від дієти. Ці продукти збільшують газоутворення в кишечнику Існують такі продукти, які, як відомо, посилюють газоутворення. Сюди входять, наприклад, продукти з високим вмістом клітковини, продукти, що містять крохмаль або цукру, такі як бобові, квасоля та сочевиця, овочі та фрукти, та цільнозернові продукти.

Тематичні експерти

Важливо також знати, що які продукти харчування різняться і наскільки вони спричиняють підвищене газоутворення. Дієтичні добавки, що містять клітковину, також можуть спричинити здуття живота та посилення газоутворення, особливо якщо хтось раптово вводить їх більшу кількість у свій організм. Крім того, досить багато підсолоджувачів або замінників цукру, тому сорбіт або ксиліт можуть спричинити газоутворення.

Багато людей вважають, що газовані безалкогольні напої, пиво, жувальна гумка або неправильні харчові звички, наприклад Хоча це правда, що в цих випадках у шлунок насправді може потрапляти більше повітря, воно виходить у вигляді відрижки, воно не потрапляє в інші стадії травної системи.

Причину здуття живота і збільшення газоутворення слід шукати в товстій кишці, а не в шлунку. Хвороба також може спричинити здуття живота. Ряд захворювань, що вражають травну систему, також можуть спричинити збільшення газоутворення.

Вони не можуть залишатися всередині

Це також може допомогти діагностувати їх, повідомивши свого лікаря, якщо ви часто здуваєтесь або дихаєте незвично багато - не соромтеся цього! Метеоризм і газоутворення можуть включати хронічне запальне захворювання кишечника, бактеріальну інфекцію, непереносимість їжі, наприклад Джерело: Керівництво з охорони здоров’я.