Стародавня, 5000-річна медицина Індії, Аюрведа, зосереджена на профілактиці у всіх критичних ситуаціях, включаючи віруси та епідемії. Доктор Партап Чаухан, медичний експерт з аюрведичного сайту Jiva.com, узагальнив основні рекомендації у короткому відео. Маючи на увазі ці принципи, ми можемо зробити величезну кількість для збереження свого здоров’я!

Доктор Партап Чаухан першим зазначає, що страх, негативна вібрація, тривога та стрес, які є природним супутнім явищем та супутнім явищем таких ситуацій, є найважливішими імунодепресивними факторами. В результаті стресу ми переходимо до так званого симпатичного режиму «бігай або біжи», внаслідок чого основні функції організму відтісняються на другий план, а виживання стає головною метою організму (ред.). Травлення сповільнюється, його ефективність знижується, а імунна система слабшає. В Аюрведе це називається «ама», що означає, що токсини утворюються внаслідок поганого травлення, а ама - мати ряду захворювань в організмі людини.

Аюрведа також приділяє особливу увагу гігієні та чистоті. Для гігієни порожнини рота, для чистого одягу, що змінюється щодня. Миття рук кілька разів на день особливо важливо в епідеміологічній ситуації, оскільки більшість вірусів поширюється шляхом краплинної інфекції. Дуже важливо, щоб ви ніколи не торкалися обличчя, шиї, очей та рота руками, використовували серветку.

аюрведе

Аюрведа відома багатьма рослинами, що підвищують імунітет та антибіотиками. Сюди входять амла, німі, тулсі або святий базилік та сік гудучі. Звичайно, також дуже важливо споживати цитрусові, щоб отримувати достатньо вітаміну С. В Європі для цього використовують фіолетову ехінацею, а також вітамін D (ред.).

Однак в Аюрведе великий наголос приділяється оптимізації вогню травлення, адже якщо це нормально, то життєвий тонус, імунна сила та захист також функціонують належним чином, наш організм здатний справлятися з хвороботворними мікроорганізмами. Тому, щоб полегшити це, не рекомендується вживати холодних, охолоджуючих напоїв або холодної води, але тепла, тепла вода дуже цілеспрямована. Ефективним рецептом може бути приготування наступного напою щоранку: до літра води додайте 1 чайну ложку кмину, 1 чайну ложку кмину ремі і 1 чайну ложку меленого коріандру, а також трохи свіжого імбиру. Давайте потягнемо цей напій протягом дня.

Ми також можемо додавати інші напої та воду до природних антибіотиків. В 1 склянку води ми можемо покласти 2-2 зерна чорного перцю, гвоздику і пальчик подрібненого свіжого імбиру. Але м’ятний чай, імбирний і коричний чай також приносять користь нашому здоров’ю.

Інфікування верхніх дихальних шляхів можна запобігти полосканням горла двічі на день, тобто жирним полосканням носа, або полосканням горла сумішшю зі склянки води та 1 чайної ложки солі. Верхні дихальні шляхи можуть захворіти, коли природний захисний слиз, капха, зникає з поверхні органів, тому важливо утримувати або поповнювати цю вологу, щоб слизові не пересихали.

Це може бути додатковим другом нашого травлення, а також допомагає очистити токсини, якщо ввечері ми лягаємо спати з 2 таблетками Трифали, якщо немає індивідуальних протипоказань.